劉紅雅? 中原焦點團隊 分享第133天

筑基第2課? 心理學四大流派

行為主義，精神分析，人本主義，家庭治療。

行為主義

行為主義以研究動物為基礎(chǔ)，得出兩種條件反射：經(jīng)典性條件反射和操作性條件反射。經(jīng)典性條件反射是人為訓(xùn)練出來的，操作性條件反射是摸索出來的。

操作性條件反射，包括強化消退懲罰。強化和懲罰都分為正和負兩方面。

操作性條件反射在生活中比比皆是。例如父母平時對孩子嚴厲，但是某一天孩子生病了，發(fā)現(xiàn)父母對他很好，于是他就找到了規(guī)律，在生病的時候放縱自己的行為，這個就是操作性條件反射。再比如父母要離婚，孩子就會出狀況，孩子一出狀況，父母為了孩子關(guān)系就會變好，于是孩子不斷的出狀況，這個時候孩子的行為就有了意義。

消退則是對不好的行為不予理睬，反而會弱化其行為。生活中越是對哪一塊特別的關(guān)注，可能也會導(dǎo)致這一塊的問題更多，用在焦點解決上，就是越關(guān)注越強化，越強化問題就會越多。比如說睡覺睡不著很正常，可是把它當成個問題，這個問題就會越來越大，越來越睡不著，所以切斷惡性循環(huán)找點事做，不去關(guān)注，關(guān)注本身就是強化。

班杜拉的社會學習論強調(diào)的是交互作用，人和環(huán)境相互影響?？梢韵胂肷钪袩o效的循環(huán)持續(xù)多久，如何打破？比如說一個女的前兩任丈夫都有家暴行為，第三位丈夫溫文爾雅，結(jié)果第三位丈夫也成為施暴者。為什么？因為有一次丈夫做飯不好吃，她就嘮叨，丈夫瞪了她一眼，她就說你瞪啥瞪，你有本事打我呀！結(jié)果丈夫真的打她了，于是她把丈夫成功的變成了一位施暴者。所以在生活中我們不要經(jīng)常去嘮叨，他就是不負責任，他就是懶，而給他貼上標簽，結(jié)果他就是成為那樣的人。要打破強迫性循環(huán)，意識到行為模式，接得住這種模式，找到突破口，可以做點什么，多看正向，鼓勵肯定，應(yīng)對改變，系統(tǒng)中的每個人都會改變，魔鬼變天使，有效繼續(xù)，無效改變。

觀察學習，榜樣作用。表揚孩子，孩子就會做，對對家人對社會的態(tài)度也影響著孩子，我們愛學習孩子也愛學習，這是不一定的，如果父母挑剔，孩子就會覺得學習是感覺不好，提到學習想到不好的感覺，于是厭學。這就又涉及到厭惡療法。厭惡療法運用到戒酒當中。當然生活中很多地方也用的藥物療法，比如說孩子抽煙，那么就讓他抽在封閉的小房間里，讓他抽一直抽，抽完兩包煙，當孩子抽到一包多的時候就不抽了，太難受了，以后想抽煙的時候想到那種難受，就再也不抽了。

自我調(diào)節(jié)，根據(jù)情況調(diào)節(jié)自己，否則社會功能就不完善，它的核心是在某一個環(huán)境中對某一行為進行訓(xùn)練，改變環(huán)境中的因素來改變行為。

精神分析

幾乎所有派別都跟精神分析有關(guān)，精神分析認為口誤都是有意義的，理論假設(shè)是人的痛苦壓抑到了潛意識當中。

精神分析當中運用最多的就是自由聯(lián)想。比如一個女孩覺得左手臟，咨詢師讓女孩自由聯(lián)想，女孩想到很小的時候，有一次爸媽出差，把她托付給鄰居，那天鄰居阿姨不在家，叔叔在家給她做完飯，吃完飯之后，她躺在沙發(fā)上睡覺，朦朧中她覺得有人摸她的左手，一看是那位叔叔，然后趕緊逃回家，這件事情壓在心里，潛意識里，沒有給父母說，長大后，有一次在公交車上被人摸了一下左手，當時就有反應(yīng)，但她不知道是什么原因，就是覺得左手很臟，通過自由聯(lián)想找到了潛意識里壓抑的情緒。所以精神分析的心理結(jié)構(gòu)意識分為意識，前意識，潛意識。

人格結(jié)構(gòu)理論：本我，自我，超我。本我超我達到和諧，從而實現(xiàn)自我，自我視環(huán)境而定。

性心理發(fā)展會強調(diào)在某個階段沒有成長好，正常的行為被父母或周圍人過度反映，或有傷害行為，這個階段就不長了，固著在那里，這是人為影響的。比如口欲期沒有得到很好的照顧，那對世界就沒有足夠的安全感，長大后就會不信任別人，很難建立親密關(guān)系，吃東西也沒節(jié)制。

移情，來訪者對咨詢師注入了生活中對某個人的情感。反移情則相反。它們都分為正的和負的。在精神分析中有移情反應(yīng)才算進入了治療階段。

精神分析的原則：中立，節(jié)制，匿名化。

人本主義

人文主義強調(diào)以人文本關(guān)注，人本身相信人的潛能，相信人想更好人是關(guān)鍵。

馬斯洛的需要層次理論：生理需要，安全需要歸屬和愛的需要，尊重需要，自我實現(xiàn)需要。從低級向高級發(fā)展。自我實現(xiàn)需要是最難的，只有很少人達到。

羅杰斯：來訪者中心療法。強調(diào)尊重，熱情，真誠，共情，積極關(guān)注。尊重又包括接納平等，相信禮貌。沒有接納就沒有談話，要建構(gòu)正向面去接納來訪者，強化積極面，這樣談話才能進行。

家庭治療

薩提亞女士被稱為家庭治療之母。

薩提亞家庭治療的理論假設(shè)是每個人都是明星。

策略式家庭治療受艾瑞克森的影響，用癥狀改變癥狀。三個特點：矛盾處方，維持癥狀，奇跡提問。矛盾處方不太好理解，比如睡不著覺，努力做到別睡覺。比如經(jīng)常想到男朋友，就讓他想專門時間洗好手，保持平靜的心讓他去想，然后他就不想了。比如夫妻倆老吵架，就讓他們吵，但是以后你們吵的時候錄下來我看看是咋吵的，結(jié)果在吵的時候要準備錄下來，雙方就不吵了。比如小孩尿床策略派會買來隔尿墊隨便尿尿床給予獎勵，本來尿床是由擔心焦慮引起的，如果有獎勵那孩子就不緊張了，越不緊張他就會越不尿床，做點不一樣的。行為主義會正強化，策略派主張可以試試，有效繼續(xù)，無效改變。策略派不把問題當成問題，維持癥狀，與森田療法相近，順其自然，為所當為。焦點也是受策略派的影響。

結(jié)構(gòu)式家庭治療認為家庭結(jié)構(gòu)上出問題了。

系統(tǒng)式家庭治療，認為人出問題是家庭系統(tǒng)出問題了。