有人問我，Juna,你每天要做那么多事，要上班，要加班，要早起運動，要早起講書，要參加中文演講活動，英文演講活動，要錄制英文短視頻，工作還要…你是哪來的那么多時間？答案就藏在讀到這幾段文字里，那就是正向增強回路里，什么是增強回路呢，就是因增強果，果再增強因，往復(fù)循環(huán)，一直在正向的循環(huán)中…

比如我每天早起運動，運動使我精力充沛，我就有更多心力去看書，看書后人又會變得通透，不會和周邊不好的聲音內(nèi)耗，不內(nèi)耗，我又有更多精力參加演講活動，活動中又遇到正向積極愛運動，愛孩子，愛自己的向上狀態(tài)的人，不斷往復(fù)正向循環(huán)，我也在正向增強回路中，效率越來越高，干啥啥有勁頭，看啥啥順眼…

我記得有段時間，我覺得自己太忙了，于是決定，這個月歇一歇吧，不要排那么滿，取消鬧鐘，睡到日照三竿，從臥室走到客廳，在到陽臺看看風(fēng)景，這種悠閑的狀態(tài)是一直夢寐以求的，但晚起打亂我所有的節(jié)奏，一整天無所事事，渾渾噩噩，并沒有讓我體驗到悠閑該有的輕松的感覺，反而讓我空虛疲憊，身體沉重，什么也不想干，所以那一刻，我才發(fā)現(xiàn)，

真正的悠閑，是奔涌溪流穿山越嶺的自在 ，而非死水一潭照見的頹唐，系統(tǒng)停滯時，熵增最快，所謂休息，竟成了焦慮倍增器…

于是打開書，哇，原來這才是我想要的樣子，所以給自己一個開始，開啟你的正向增強回路，一切都會越來越好，因為忙碌時代的最高平衡術(shù)，是讓“奔跑”本身成為呼吸的節(jié)奏…