? ? 溝通里，最讓人厭惡的事情估計就是翻舊賬了。就是那種，我做了100件對的事你看不見，只要有一次不對，就牢牢抓住。
? 哪些信號是在翻舊賬呢，比如:總是，每次，上一次，還有一次……我們明明知道這么說會傷感情，可就是控制不住。有矛盾鬧情緒時，大腦好像就會自動搜索，哪些話會更傷害對方，然后，一股腦兒說出來。
? 夫妻之間，這種伎倆也是用的比較多。趙先生有時就會無奈地說:你記性怎么這么好。比如，吃完飯的碗沒有及時洗，說了多次沒用，怨氣上來了就開始:每次都是這樣，總是這樣，又或者再來個升級版，從指責到諷刺:什么時候你要是刷了，我還奇怪。遇到出門要等他，也會嘮叨幾句:總是我等你。幸好，他從來不翻。
? 面對孩子也是如出一轍。課堂里有這樣一個體驗環(huán)節(jié)，說的是孩子忘記帶作業(yè)了。家長的回復是:上次丟了傘，還有一次丟了鑰匙，你哪天怎么不把自己弄丟了呀。你看，問題沒解決，矛盾還升級。
? 其實呢，翻舊賬的人多半也是不想翻，無非也是問題反復出現(xiàn)，屢教不改，無奈之舉。要說哪對夫妻，哪個父母從來沒翻過，我覺得也不現(xiàn)實。
? 行，咱得奔著解決問題，或者至少讓關系越來越親密去做?！斗潜┝贤ā愤@本書，提到了詳細的方法，正面管教里也有對應的內容，方法好找，首先還是我們覺得有必要改，或者，在即將出口時，有個覺察，剎個車。
? 溝通的神奇之處就在于，明明是出自關心，往往讓人體會到責備，明明是同樣的事情，卻帶來不一樣的結果。有奧秘嗎？當然有，難做到嗎？當然不容易，怎么辦呢？刻意練習呀。
? 學習和成長的必要性，大概就是讓我們擺脫很多原始本能的反應，用更加有效的方式，獲得我們想要的結果。那有人就有疑惑了，方法用了，可是對方仍然不改呢?！缎腋５幕橐觥犯嬖V我們，夫妻之間大概有70％的問題是沒辦法解決的，可也不影響兩個人開心的過日子呀。當然，原則上的除外。
? 所以呢，心情煩悶的時候人人都有，看不慣對方的時候，人人都遇得上。偶爾翻一翻也無傷大雅，可是，不能總翻，不能動不動就翻，或者，翻完之后還是要補救和修復的。
? 不為旁人，最終還是自己受益。
? 持續(xù)學習，堅持覺察，越來越平和
