【晨讀筆記0731】

書中提供了一套有效使用腦力，把深度工作的能力內(nèi)化成日常生活中的核心技能。

1. 抵御干擾
  • 與外界隔絕
  • 鍛煉操抵抗網(wǎng)絡誘惑
  • 固定時間上網(wǎng)
2. 科學規(guī)劃
  • 一天中的每一分鐘都做好計劃
  • 根據(jù)效率合理安排深度工作
  • 定量分析每一項活動的深度
  • 利用可視化計分卡

參考：《深度工作：如何有效使用沒一點腦力》[美]卡爾·紐波特

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