昨天晚上11:50睡覺，早上睡到自然醒也才8:00。白天高效工作了6小時(shí)，做了許多額外工作。晚上吃的水煮菜，然后打羽毛球1小時(shí)。

坐下來寫今天的日記，腦子很輕松，渾身舒暢，微微出汗，感覺很不錯(cuò)。也不覺得回到室內(nèi)那么厭煩了。

用享受代替堅(jiān)持，才能一直“堅(jiān)持”下去。做事情還是需要正反饋的。

明天去春游，拍照片，生活需要調(diào)劑。