? ? ? ? 我們可能多會(huì)有想法，一天下來(lái)什么事情多做不完。那么，如何讓自己只做最重要的事呢？對(duì)此，我的方法是，先分析真正的問(wèn)題所在，即“我想達(dá)成什么結(jié)果”，然后專注于能帶來(lái)該結(jié)果的活動(dòng)。開(kāi)工前，我要先扭啟番茄鐘，稍后番茄鐘會(huì)響鈴，提醒我停下來(lái)，重新考慮剛才所專注的活動(dòng)，是否仍然是重中之重？

? ? ? 番茄工作法，以25分鐘的短期迭代為節(jié)奏，幫你建立可持續(xù)發(fā)展的步伐，休息時(shí)安心休息，工作時(shí)一心一意。

從休息回到工作，心智調(diào)整不過(guò)來(lái)。每天上午剛上班，或者吃午飯回來(lái)那陣子，時(shí)間經(jīng)常會(huì)在你面前溜走：還沒(méi)把心思拉回工作之前，它就一分一秒地過(guò)去了。番茄工作法是以動(dòng)作為導(dǎo)向的，扭啟番茄鐘是動(dòng)作，遵守鈴聲是動(dòng)作，填寫(xiě)“今日待辦”表格是動(dòng)作。習(xí)慣成自然，充分利用條件反射的力量。

一錯(cuò)再錯(cuò)，不長(zhǎng)記性。為了避免第二天犯同樣的錯(cuò)誤，番茄工作法在一天結(jié)束前要做三件事：記錄、處理和可視化，這些每日回顧工作，是改進(jìn)個(gè)人流程的關(guān)鍵。每天都學(xué)習(xí)，每天都進(jìn)步。這樣還有一個(gè)好處是，一開(kāi)始你是照著書(shū)本應(yīng)用番茄工作法，等到認(rèn)清自身工作習(xí)慣后，就可以進(jìn)行調(diào)整，形成自己專屬的一套方法。

沒(méi)想到一件事要做這么久。將活動(dòng)拆分為小項(xiàng)目，使其更加清晰。經(jīng)過(guò)預(yù)估，如果某項(xiàng)活動(dòng)需要7個(gè)以上的番茄鐘，就應(yīng)當(dāng)拆分它。番茄工作法預(yù)估每項(xiàng)活動(dòng)，通過(guò)比較“預(yù)估番茄數(shù)”和“實(shí)際完成所用番茄數(shù)”，可以讓你在每一步得到即時(shí)反饋。

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