中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)? 成長分享973天? 2021-03-08

昨天晚上，在我們講師班的磨課上，胡老師給我們帶來了一堂精彩的微課《如何走出“受害者心態(tài)”》。

胡老師結(jié)合生活中的一些事例，從“人生坐標(biāo)的游戲、受害者心態(tài)帶來的影響、如何走出受害者心態(tài)”三個(gè)方面，給我們講解了怎樣走出受害者心態(tài)。胡老師今天的課，不但對(duì)我們的自我成長，同時(shí)對(duì)家庭教育以及處理人際關(guān)系都有很大的幫助。

生活中，我們經(jīng)常聽到一些人抱怨別人或者抱怨自己原生家庭：“我現(xiàn)在過得不好，都是你害的！”，這就是典型的受害者心態(tài)。

在受害者的思維模式里，一切問題都是別人導(dǎo)致的，與自己無關(guān)。

受害者心態(tài)的人，一般對(duì)別人總是不信任，而且總是憤憤不平，不管別人說什么做什么，總覺得誰都對(duì)不起他自己；并且總是覺得社會(huì)不公平，覺得自己應(yīng)該比當(dāng)下得到的更多，所以容易憎恨報(bào)復(fù)他人，不知道感恩。

受害者心態(tài)的人，無論什么時(shí)候都覺得自己可憐弱小，自己不幸，常常顧影自憐；這類人總覺得別人都過得比自己好，心中有強(qiáng)烈的攀比之心。

受害者心態(tài)的人，還覺得不自信，很難找到自我價(jià)值感，常常把所有不如意，都?xì)w結(jié)為外部因素。都會(huì)是一副“討伐者”，或者是“討債者”的心態(tài)。

那么，如果我們有一些受害者心態(tài)，該怎樣走出來呢？

胡老師給我們帶來了三個(gè)方法：

一是為自己做錯(cuò)的部分承擔(dān)責(zé)任，放下完美主義，愛上真實(shí)的自己。

二是要在生活中培養(yǎng)清晰的界限感。要清楚的認(rèn)識(shí)自己，定位自己。分清什么是你的事兒？什么是我們的事兒？什么才是我的事兒？不越界、不逾矩，這樣既是對(duì)自我的保護(hù)，也是對(duì)他人的尊重。

三是要學(xué)會(huì)自我贊美。暗示自己“我可以”，培養(yǎng)自信心。