時(shí)間：2015.10.21 ? ? ?18：30～19：00 ? ?
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目標(biāo)：從文字中獲得能量
數(shù)量：1～8章，最后一章（作者故事）
筆記：
一、改變思想，能使我們的行為改變，而影響未來的際遇；如果思想純正、善良，好事自然接踵而來。
憎恨、批評(píng)、內(nèi)疚和恐懼，引致我們的身體發(fā)生疾病。不快樂帶來風(fēng)濕癥，長時(shí)期的憎恨，更會(huì)帶來癌癥。
二、從我和我的病人研究取消用‘應(yīng)該’兩個(gè)字以后，我的病人們就開始重新檢討他們的生命，同時(shí)發(fā)覺有很多他們一向希望能做好的事，其實(shí)并不是真出于自己內(nèi)心的需求，而只是為了要討好他人的緣故，那是很愚蠢的。
三、喜愛自己，第一樣要記住的事，便是不要苛求自己、批評(píng)自己、責(zé)怪自己
四、我們責(zé)怪別人，其實(shí)是因?yàn)椴幌胱约贺?fù)責(zé)任，所以把責(zé)任推到別人身上，這是很不應(yīng)該的。所有那些對(duì)我們有負(fù)面影響的，或者對(duì)我們采取過不良行為的家人，并不是不可以原諒，因?yàn)樗麄兏饔兴麄兊暮芏嗫嘀?、很多恐懼，?duì)很多事情都感到束手無策，不知道怎樣應(yīng)付，也不知道怎樣正確的去對(duì)待別人。他們只能以別人教導(dǎo)給他們的，在重復(fù)來教導(dǎo)我們。
五、人們應(yīng)該知道，在我們上學(xué)的時(shí)候，那些成績和分?jǐn)?shù)，只是拿來表示我們?cè)谀且欢螘r(shí)期內(nèi)得到了多少知識(shí)。但人們常在那個(gè)時(shí)候，以成績分?jǐn)?shù)的高低來衡量自己價(jià)值的高低，這也是一種極大的錯(cuò)誤。
六、如果你在默想什么，請(qǐng)先捉住你現(xiàn)在的思想再說。你現(xiàn)在究竟在想什么？因?yàn)槟愕乃枷耄軌蛘娴闹圃斐瞿阋恍┬袨閬?，所以你要小心想想：你真希望你剛剛在想的，變成事?shí)？
七、我們的心意能制造出我們的未來。所以，當(dāng)我們有什么不滿意的情形時(shí)，我們一定要用我們的心意去改變它。而且，我們要在‘當(dāng)下’就開始把心意改變。你的心意，已經(jīng)像野馬一般，橫沖直撞，如果你自己不立刻懸崖勒馬、立刻有所改變，那么，你和你的老朋友的所有友誼，就會(huì)在你的行動(dòng)中全毀了。
心得：
作者在描述觀點(diǎn)時(shí)，用了不少因果關(guān)系的句子。很多句子，我讀起來，覺得有心靈雞湯的味道。作者多次強(qiáng)調(diào)要如何如何，然后會(huì)得到怎樣的結(jié)果。在讀此書時(shí)，我多次想起《心靈貨幣》的內(nèi)容，相對(duì)而言，《生命的重建》更感性，《心靈貨幣》更科學(xué)而具有說服力。
收獲最大的是：＂當(dāng)下＂，情緒與癌癥
正如作者所說，朋友的矛盾不要延期解決。矛盾會(huì)積累，內(nèi)心的負(fù)擔(dān)會(huì)積累，當(dāng)下解決，不僅是問題本身，它對(duì)我們的生活狀態(tài)也會(huì)產(chǎn)生影響。
原來細(xì)胞的病變?cè)虿恢皇黔h(huán)境，人的心理狀態(tài)也會(huì)影響到它們。作者通過心理疏解、自我鼓勵(lì)和飲食改變，戰(zhàn)勝了＂不治之癥＂。我想起《心靈貨幣》里，意圖心是把我們跟宇宙的創(chuàng)造能量相聯(lián)結(jié)的藍(lán)圖。當(dāng)你感受到某個(gè)具有創(chuàng)造力的念頭，就表示意識(shí)正傳達(dá)一項(xiàng)意念，在意圖心的能量場里激起漣漪 。《心靈貨幣》使我的觀念產(chǎn)生很大變化。所以忍不住把兩本書對(duì)比了一下。
