2026.3.6

銘記恩典

1、我十分幸運(yùn)，我很健康，我還活著，我還有機(jī)會體會人世間的喜怒哀樂，在體驗(yàn)中增長智慧，讓智慧之光照耀著我，因?yàn)閾碛辛酥腔郏梢哉瓶刈约旱拿恳惶烊绾芜^，感恩感恩感恩；

2、我十分幸運(yùn)，因?yàn)楹托疫\(yùn)是好朋友，更多的幸運(yùn)降臨到我的身上，讓我更愿意感恩擁有的一切，感恩所遇的所有的人事物，感恩感恩感恩；

3、我十分開心，此刻的我是開心的，清晨，因?yàn)樽x書、因?yàn)闀鴮?，陪自己說說話，心情調(diào)頻到一個非常愉悅和清明的狀態(tài)中；

4、我十分開心，早上經(jīng)歷了一段不太容易的歷程，我問自己兩個問題：你是否能夠歡迎它？你是否能夠允許它的存在？第一個問題，讓我和當(dāng)下的情緒拉開了距離，即使沒有那么歡迎，愿意接受了，我愿意臣服了，第二個問題問出來，我的心就輕松了，也變得輕盈起來了，是啊，對于它的存在，無論我是否歡迎，是否允許，它都存在，如果我不歡迎，不允許，也只是在做無用抗?fàn)?，僅此而已，對于事情的解決，對于心情是沒有任何助益的，無數(shù)次體驗(yàn)到這一點(diǎn)。所以，此刻的我是愿意允許的，允許它也就是允許自己了，陪著自己允許自己，這個歷程很有趣；

5、我衷心感謝昨天讀的書，感謝書中的內(nèi)容再次提醒我需要面對的是自己的內(nèi)心，想要真正把自己拯救出來，唯一的出路就是面對自己每一個當(dāng)下的內(nèi)心起伏，經(jīng)由這樣的起伏更深層地看見內(nèi)心的受傷和陰暗面，當(dāng)我愿意直面自己的內(nèi)心的時(shí)候，也就是我跳出被禁錮的牢籠之際，感謝讀書帶給我的思考和領(lǐng)悟，以及及時(shí)做出的調(diào)整；

6、我衷心感謝父親，感謝昨天父親的狀態(tài)好起來了，他很開心，說不想死了，讓我更能理解，當(dāng)一個人被病痛折磨的受不了的時(shí)候，真的是想死的，身體好受的時(shí)候，感覺活得很好的時(shí)候，還是想好好地活著我的，感謝父親用他的方式教我生命的功課；

7、我衷心感謝我們的國家，生活在國泰民安的國家，醫(yī)療條件越來越好，感謝有好的醫(yī)生和護(hù)士，感謝有好的藥物，我父親的病情好轉(zhuǎn)，他開心了，我也跟著心情明亮了許多，感謝感謝感謝；

8、我衷心感謝我的家，我創(chuàng)造了一個溫馨的家庭氛圍，我擁有非常積極的行動力，可以創(chuàng)造非常多的美好，感謝我對家的情感，感謝我對家人的真心付出，感謝我的付出是沒有委屈的是心甘情愿的，在付出的同時(shí)我得到了我想要的，感謝感謝感謝；

9、我衷心感謝金錢，感謝金錢能量讓我體會到家人無條件的愛和支持，感謝金錢能量讓我的愛順暢地流動，感謝金錢能量讓我做自己喜歡的熱愛的事情，感謝金錢能量讓我的心情開朗、享受輕松自由的生活；

10、我衷心感謝自己，感謝自己的堅(jiān)韌和勇敢，感謝自己的努力和精進(jìn)，感謝自己一方面在創(chuàng)造更美好的真實(shí)生活，一方面面對自己的內(nèi)心，真正幫助自己實(shí)現(xiàn)物質(zhì)精神雙富足的生活。

其實(shí)我想說的是，有情緒不可怕，有所謂不好的事情不可怕，只要愿意真心臣服，勇敢面對自己的內(nèi)心，沒有解決不了的問題。

其實(shí)我更想說的是，今天清晨我更進(jìn)一步地去體驗(yàn)，當(dāng)情緒來的時(shí)候，我問自己兩個問題帶給我的輕盈和清明的感覺，把所學(xué)用出來支持自己，真正把焦點(diǎn)放在自己身上。感謝感謝感謝讀書讓我開啟了面對生活中挫折的智慧。

（兩個問題是：

1、我是否能夠歡迎它？

2、我是否能夠允許它的存在？）

感恩，感恩，感恩生命的恩典

感恩，感恩，感恩所有的付出

感恩，感恩，感恩父母的養(yǎng)育祖宗的恩澤