感賞：
1.感賞親愛(ài)的老公昨天到今天一心一意為女兒的考試操心，陪練、修樂(lè)器、陪考，飯都顧不上吃，他真是個(gè)愛(ài)孩子負(fù)責(zé)任的好爸爸。

2.感賞親愛(ài)的自己保持穩(wěn)定做自己的事，專注于自己，表面風(fēng)平浪靜，內(nèi)心也穩(wěn)如磐石，日常修煉真是功不可沒(méi)。

3.感賞親愛(ài)的閨蜜何老師對(duì)女兒的關(guān)心、贊許，同時(shí)也提出要求，女兒認(rèn)真的聽(tīng)著，她感受到了自己的努力而換來(lái)的價(jià)值感。

4.感賞親愛(ài)的我今天在家里換被單、擦地板，屋子里都是清新的陽(yáng)光的味道，我真是個(gè)勤勞的好主婦。

5.感賞傍晚爸爸帶孩子考試回來(lái)餓急了吃飯魚(yú)刺卡著了，女兒聽(tīng)到聲音連忙過(guò)來(lái)問(wèn)候，她感受到爸爸辛苦，愛(ài)自然升出來(lái)了。

6.感賞女兒看到閨蜜在復(fù)習(xí)功課，也去看小說(shuō)，還把平光眼鏡戴上，這是在找學(xué)習(xí)的感覺(jué)呀，太好了。

7.感賞女兒給我提意見(jiàn)：話太多了……好的，我繼續(xù)微笑的閉嘴，聚焦所要，放任他人，只管自己的感覺(jué)真好。

8.感賞最近在一個(gè)日常練習(xí)中找到了：清新的、靈動(dòng)的、自在的，自由的、貼心的、溫暖的、滋養(yǎng)的、細(xì)膩的、說(shuō)起來(lái)嘴角上揚(yáng)的，一天不見(jiàn)都會(huì)思念的，這種感覺(jué)被閨蜜說(shuō)是初戀的感覺(jué)，太有意思了，看來(lái)我真的是愛(ài)自己愛(ài)到了每個(gè)細(xì)胞里啦。

投射：
1.投射女兒明天坐動(dòng)車去見(jiàn)朋友，平安喜樂(lè)有不一樣的收獲。

2.投射女兒按照自己的節(jié)奏專注于學(xué)習(xí)，只要她學(xué)的都是要考的，學(xué)習(xí)質(zhì)量大大提升。

3.投射下周家里裝修計(jì)劃順利完成，女兒學(xué)校的事情順利完成，心想事成的畫(huà)面真是喜滋滋的。

4.投射宇宙繼續(xù)給我發(fā)送能量，因?yàn)槲矣玫呢S盛的心迎接所有的到來(lái)。
我要：女兒早睡早起，笑容由心而起，

我要：女兒專注力、毅力提升，溫暖友善、自然靈動(dòng)。

我要：先生精神抖擻、多多賺錢。

我要：我平和有愛(ài)、慈悲寬容。

感恩：我親愛(ài)的女兒智慧具足、實(shí)相圓滿，感恩。