? ? ? ?吃五谷，生百病，從青春到蒼老，看人世繁華，歷無數(shù)悲歡，感覺常在，情緒常有，正面的情緒，就很正常，負面的情緒，卻不能表達，一樣是情緒為什么區(qū)別對待，難道是有歧視。還真的是。只要是情緒就應該得到宣泄，也應該可以宣泄，那么用什么方式，通過什么渠道就很重要了，每個人對情緒的感覺，承受的能力，宣泄的方法都會有所不同，最熟悉的應該就是最好的，但有的人就從來不會宣泄，也不知道怎么才是宣泄。
? ? ? ?這讓我想起童年的時候，看到路邊的賣棉花糖的，馬上就咽起口水，馬上回來跟媽媽要錢，想買一個。媽媽不給，心里很委屈，馬上就哭出來了，爸爸一看就給了我一毛錢，我傷心的收住聲，手里攥著錢，飛跑著去買棉花糖了?？墒乾F(xiàn)在再回想起來卻沒有一絲傷心，是當時沒有真的傷心還是宣泄了，就是傷心也是生活中的一道風景。其實說白了，就是負面的情緒可以用換補償?shù)姆绞降玫叫?，比如看到什么都煩，覺的沒有任何一件事可以讓自己開心，那就試試設(shè)想自己失去一切，一無所有，這樣就有了現(xiàn)在擁有和一無所有的對比，從心理上尋找補償?shù)母杏X，才會有知足。其實補償也未嘗不是絕處看生，因為負面情緒從根本上來說是欲求得不到滿足，而產(chǎn)生的落差，這個落差正好是你所不能接受的，落差越大負面性越強。如果負面情緒是因為糾結(jié)難舍，那最好的辦法就是看清真相?？吹秸嫦嗪?，負面情緒會自然褪去。
