? ? ? 史鐵生在《我與地壇》這本書中，收錄了一篇《我與夢想》的文章。他寫道：“我第二喜歡足球，第三喜歡文學，第一喜歡田徑?！贝蟛糠挚赡艿谝恢庇X是，人可能缺什么就更喜歡什么?；蛟S是這樣，但也不盡然。

? ? ? 我雖然是個健全人，但在人生前30余年，體育一直是弱爆了的存在。直到前年，感覺整個體態(tài)老去、身體僵硬得不行，才勉強去了一趟健身房。也是好巧不巧，遇到一個叫“梓墨”的女生教練，文文靜靜、美颯美颯、柔中帶剛的瑜伽教練，上了幾節(jié)課后，感覺身體有打開的感覺，加之這個可愛投緣的“精靈”教練，才一直堅持到現(xiàn)在。

? ? ? 這兩年來，鍛煉停停歇歇，但身體的狀態(tài)一直在螺旋前進。

? ? ? 第一感受是，身體的覺知。

? ? ? 以前覺得稀里糊涂，怎么舒服怎么來，怎么省力怎么來，背也是肩、腰也是背，沒有一處會自主發(fā)力，慢慢得探索身體多了，也是愛自己更多了一點。春節(jié)在家，聽了《黃帝內經》的解讀，慢慢去摸索身體的“風水”，強健大腿通胃經，流動脊柱通督脈，每一個動作、每個體式之后，都有發(fā)自毛孔的舒暢。

? ? ? 第二感受是，情緒的穩(wěn)定。

? ? ? 以前像個炮仗，一點就著，現(xiàn)在也挺著急，但是明顯能淡定的著急。孩子上學前找這找那，就一起和他商量如何更好收納；老公打游戲，只要不影響到我自己的規(guī)劃，言語提醒就好；領導安排任務，以前是拿到手就干，現(xiàn)在是有了計劃，輕重緩急依次干，一天不行兩天干，很喜歡這種平和的狀態(tài)。

? ? ? 第三感受是，發(fā)自內心的愛己。

? ? ? 當你真的是春困秋乏夏倦冬眠，熬著子午夜、吃著淀粉腸、喝著茶百道，還覺著自己是命好，能夠過如此舒坦人生的時候，真的是弱爆了，這是拿命在享受低級快樂。真的開始鍛煉身體的時候，享受了自律的快樂，真的就不在乎這些了，想的是如何提升自己的身體，如何提升自己的技能，渾身上下使不完的勁頭，每天都是向上向善向美，真好。

? ? ? 我還是個健身乃至體育的門外漢，但我突然之間，就理解了史鐵生的內心，他的積極向上、擺脫逆境的堅韌，不正與體育精神相通么？

? ? ? 愛己先強身。