每日練習(xí)：F&B

“砍掉膚淺工作”5個策略

感受：喜悅，平靜，感恩

發(fā)現(xiàn)：1.今天早上四點醒后，先聽暖暖老師內(nèi)在小孩的“釋放受害者模式”這一課，聽完一遍開始做每日練習(xí)聯(lián)想接龍與思維開花。自然地選擇“受害者”這個主題詞了。音頻繼續(xù)在播放，思維開花的有的詞是聽暖暖老師說到哪詞就聽寫下來了。也蠻喜歡這種一舉兩得的事情。

2.關(guān)鍵詞練習(xí)所繪的思維導(dǎo)圖。中心圖我畫的是一把刀，意思即“砍掉”。

3.因早上時間比較緊張，這次我也記了下畫思維導(dǎo)圖的時間，6:08–6:40，用時32分鐘。

下一步：1.以后畫思維導(dǎo)圖時，可繼續(xù)計時，注重效率，提高時間觀念。

2.繼續(xù)把畫思維導(dǎo)圖與工作、學(xué)習(xí)與生活有機融合起來。