對不起，
現(xiàn)在才來愛你！
心里那個小小的你，在等一句安慰。
現(xiàn)在，蹲下來，輕輕告訴Ta:
I. "我看見你了，你在這里很安全。" (承認(rèn)存在，給予安全感)
2. "你不需要完美，做你自己就足夠好了。" (解除完美主義的負(fù)擔(dān))
3."你的感受很重要，我愿意聽你說。" (驗證情緒的價值)
4."那時候的你已經(jīng)盡力了，那不是你的錯。" (療愈過去的自責(zé))
5."你現(xiàn)在可以自由地笑、自由地玩了。"
(鼓勵釋放童真)
6."我會一直陪著你，不會丟下你一個人。"
(建立穩(wěn)定的陪伴感)
7."你值得被愛，不需要證明什么。"
(無條件接納的肯定)
8."害怕也沒關(guān)系，我們可以慢慢來。"
(允許脆弱和成長)
9."你的想象力真美，我想看看你眼里的世界。" (贊美獨特的創(chuàng)造力)
10."那些痛苦的事，現(xiàn)在我們可以一起面對了。" (賦予當(dāng)下力量去療愈過去)
I."你是被深深愛著的，即使曾經(jīng)有人忘記告訴你。"(彌補愛的缺失)
12."你的眼淚可以流出來，我會接住它們。" (允許情緒流動)
13."我為你驕傲，因為你從未放棄過自己。" (肯定內(nèi)在的韌性)
---給內(nèi)在小孩喜歡自己的
美好祝福
不要忘記
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胡曉會 焦點解決短期治療學(xué)習(xí)者 著重于自我成長的心理學(xué)愛好者? 2025.6.27堅持分享第2053+150天
說明：記錄生活，發(fā)現(xiàn)美好，分享所得，注重心理學(xué)知識傳播與應(yīng)用。文中部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)。
