中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)初級第31期 恬園? ?堅(jiān)持分享第37天（20211116）

? ? ? ? 第八次約練分享

? ? ? ? 昨天我約了第八次約練，也是這周的第一次。

? ? ? ? 我是來訪者，也是自己第五次當(dāng)來訪者，一個小時的傾訴總是很快就過去了。

? ? ? ? 在這五次當(dāng)來訪者中，我都訴說了自己在生活、工作中不同層面和關(guān)系中的困擾，雖說側(cè)重點(diǎn)不同，但終究都是困擾自己的問題，所以有些事情被多次提到過，但我發(fā)覺，每次提起來時，說著說著自己還是會哽咽起來，每次說的時候還是會有情緒升起，有委屈、有厭惡、有憤怒、有愧疚……不過這些多種情緒交織在一起的程度好像在慢慢地減弱，自己也發(fā)覺自己漸漸得越來越穩(wěn)了，慢慢地穩(wěn)住了，慢慢地回歸自己的中心了，慢慢地可以安住在當(dāng)下了，慢慢地享受著家庭生活了，慢慢地走出單位人際關(guān)系的是是非非了。遠(yuǎn)離是非，更加注意去保護(hù)自己，

? ? ? ? 不過度地做自我袒露，并要去學(xué)習(xí)自我管理、時間管理等方面務(wù)實(shí)的能力和溝通的藝術(shù)，更加關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)等。這些能力的提高對于所有的關(guān)系的維護(hù)都是有益的！

? ? ? ? 感謝每一次、每一位咨詢師和觀察員的耐心、認(rèn)真、傾聽、接納、陪伴、共情、理解、認(rèn)同、指引……幫助我從不同的角度看問題，確實(shí)梳理出一些改善的關(guān)鍵點(diǎn)。

另：

大多數(shù)女性在婚姻中，究其一生在做的事情，就是改變自己的丈夫，希望他成為另一個樣子。

而許多丈夫，也用盡一生去對抗和逃避。

最終兩個人的關(guān)系不是整日爭吵，相互嫌棄，就是疏離冷淡，漸行漸遠(yuǎn)。

我們總是表面上說自己渴望和對方溝通，深層次只是希望對方滿足我們的需要、達(dá)到我們的期待罷了。

只有通過不帶評判的陪伴和傾聽，我們才是真正地看見彼此。女人給了男人信任和體面，男人因此也會更加敞開和柔軟。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——黃騏

約練7+1（來5，觀3）

■事緩則圓！

■遇事憋三秒，讓真相飛一會兒！

■如非必要，一動不如一靜！

■行動是戰(zhàn)勝恐懼的良藥，猶豫不決是滋生恐懼的源頭。

尊重、未知、好奇、欣賞，陪伴傾聽，相信事情的背后一定有一個重要的理由，相信ta一定是自身問題的專家（相信相信的力量）。

一步一步發(fā)現(xiàn)生命品質(zhì)的蛻變！

讀書打卡：37