認(rèn)知行為治療的理論與案例分析。

認(rèn)知行為治療是亞倫貝克和阿爾伯斯艾利斯兩人創(chuàng)立的。重點(diǎn)在于識(shí)別和矯正功能失調(diào)的認(rèn)知模式，強(qiáng)調(diào)認(rèn)知情緒行為三者的重要關(guān)系。認(rèn)知行為治療是一個(gè)整合的，不斷發(fā)展的模型，包含很多干預(yù)策略，這些策略基于基本相同思想就是認(rèn)知對(duì)情緒和行為有著重要影響，從而導(dǎo)致了持續(xù)的心理障礙。

? ? ? ? ? 認(rèn)知行為治療以短程結(jié)構(gòu)化問(wèn)題導(dǎo)向，聚焦當(dāng)下的主要特征。認(rèn)知行為治療的方法和流程有很多種，一般會(huì)包括以下的一般性治療過(guò)程，1，增強(qiáng)動(dòng)機(jī)而評(píng)估，3，建立良好的治療關(guān)系，四找出問(wèn)題，關(guān)鍵五識(shí)別適應(yīng)不良認(rèn)知，六挑戰(zhàn)并檢驗(yàn)適應(yīng)不良的認(rèn)知，7，用適應(yīng)性的認(rèn)知代替非適應(yīng)性認(rèn)知并引發(fā)反饋。

? ? ? ? 認(rèn)知策略有注意和情境矯正，認(rèn)知重構(gòu)和心理教育形式策略，有正念，冥想呼吸，訓(xùn)練放松心理策略有行為激活行為，矯正暴露和接納的。