【記錄】以放松方式去開啟連續(xù)八天的生活，能量滿滿，每天高效完成了所有打卡任務(wù)。

【反思】啟動(dòng)能量金三角，堅(jiān)持高質(zhì)量早睡早起堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持復(fù)盤做好思維訓(xùn)練，排解壓力定期設(shè)定休息模式，掌握每天的波點(diǎn)高值，在對的時(shí)間干對的事情，減低身體耗能，工作有效率也有質(zhì)量，心情也隨之開朗活潑起來。

【總結(jié)】學(xué)會(huì)有效思維充分放松，學(xué)會(huì)為自己保持能量守恒，還有不足的地方是要提升生活儀式感，學(xué)會(huì)意志力充電，要提升自己控制情緒的能力。