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韌勁在說(shuō)人，就是指人有韌性，百折不撓，堅(jiān)韌不拔等。 本性溫和，天殺討好型的我，確實(shí)是非常缺少這點(diǎn)能量。在遇到困難和挫折時(shí)就會(huì)自然的掉頭就走，能慫...
大概在13年前后所有的出游都選擇自由行，或是自己做攻略或是同伴做攻略。一般出游都有一到兩位伙伴通行，僅有一次例外自己出游，體驗(yàn)感極差再也不想自己...
上個(gè)月，好盆友一直跟我強(qiáng)調(diào)要多學(xué)習(xí)多學(xué)習(xí)，不僅她要送我書(shū)還給我推薦了一個(gè)她的購(gòu)書(shū)清單，也跟我約定要利用休息時(shí)間好好的學(xué)習(xí)看書(shū)。自從她到省公司上班...
定期為精力充電?！緦W(xué)到了新知】情緒賬戶就就入銀行賬戶一樣有存儲(chǔ)有透支也會(huì)守恒，用時(shí)必須擴(kuò)容。情緒擴(kuò)容的必要性，跟體能賬戶一樣，如果經(jīng)常不鍛煉這塊...
學(xué)到新知：1. 什么是破格文體。情緒管理的最高境界就叫破格文體。2、建立情緒的復(fù)雜和對(duì)立的統(tǒng)一性的必要性。3、沒(méi)有一種美德是不依賴其他品質(zhì)而成為...
學(xué)習(xí)《正向思考.變換思維頻道》 新知：1、體能與精力、思維的關(guān)系。體能決定一切，體能是情緒能力和思考精力的基礎(chǔ)。思考也是精力的基礎(chǔ)。沒(méi)有好的體能...
【記錄】以放松方式去開(kāi)啟連續(xù)八天的生活，能量滿滿，每天高效完成了所有打卡任務(wù)。 【反思】啟動(dòng)能量金三角，堅(jiān)持高質(zhì)量早睡早起堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持復(fù)盤(pán)...
【記錄】過(guò)了臘八就是年，但在南方好像沒(méi)啥感覺(jué)到年味，在北方喝完臘八粥后就開(kāi)始準(zhǔn)備過(guò)年，打掃衛(wèi)生，買(mǎi)年貨，做新衣等年味濃，儀式感滿滿。今天周末，擼...
2019年我給自己定下了18個(gè)21天修煉任務(wù)。第一個(gè)21天主要修煉早起運(yùn)動(dòng)面膜寫(xiě)作。 關(guān)于早起，自從參加精力管理50課早起早睡運(yùn)動(dòng)復(fù)盤(pán)打卡，經(jīng)過(guò)...