2022年第31周復盤。

7月31號到8月6號

感覺剛寫過第30周的記錄，還沒過多久又要寫第31周記錄，時間過的真是太快了。

[if !supportLists]一、?[endif]健康

在健康領域，先說得的。

開始意識到睡眠的重要性，這一周天天想著早起，也沒起來，每次都要拖個近1個小時左右，導致早起也沒執(zhí)行，睡覺也沒睡好，白天總是在犯困。

身體上也總是有一股疲憊感。

考慮了下還是覺得，把10點以后的1個小時作為自由活動，如果困了就直接睡覺，每周六安排早睡，保證周六這天睡眠時間達到7個小時以上。

本周六試驗了下，效果還行。

睡眠作為健康中不可忽視的重要環(huán)節(jié)，一定要重視起來。

失敗

還是健身沒有執(zhí)行。

本周一共健身1次，體重并無增長，無疑是十分失敗的。

對于健身，自己真的是幾年了，一直在反復的撿起放棄 ，自己都有點麻木了。

本次一定要把這個項目給堅持下去。

本來已經(jīng)保持良好的開局了，誰知道在六月份的時候給放棄了，其實確來說，在五月份的時候就開始有放棄 的苗頭了。

當時好就是因為睡眠不足，導致總是沒有精神，好像是的。

就是因為每天的恢復不好，導致自己越來越不想練，會不會因為有這個原因。

自己或許應該把睡眠革命這本書買來看一下，到底六個小時行不行的，是的，現(xiàn)在就下單吧。

已經(jīng)買了。

健身自己是一定要堅持下去的。

擁有一個發(fā)的身體是一生最大的幸福。

不管再難，也要把這件事情，給做好。

從今天開始，健身一定要遵守。

[if !supportLists]二、?[endif]時間

本周時間最需要反思的地方是。

無效時間超出標準太多了。

達到23個小時。

在時間利用率上，已經(jīng)把規(guī)矩給完全遺忘了。

好像自己越想做好這件事情，反而效果越差。

記得在5月份和6月份的時候，每天的4點45分起床也不困難，怎么到了7月份，就這么困難了呢。

看來自己還是注意力太分散了。

在時間開支上，需要把真正有用的動作給提取出來。

準確完成是一方面，是不是真正有用，是另一方面。

自己現(xiàn)在做的事情，到底是不是對的。

這個問題自己好像沒有考慮過。

反而一直在盯著完成度上。

明天吧，把時間規(guī)劃表再從新梳理一下，看哪個動作是短期和長期都無效的。

當前階段，需要把已經(jīng)規(guī)劃好的動作給完成。

在下周一定要控制在7個小時以內(nèi)。

[if !supportLists]1.?[endif]在時間反思領域，自己還是做的不夠好，只要集中在反思時知道這件事情，不應該這么做，但在實際做的時候，總是不能執(zhí)行。

自己也在反思，要怎么做才能做時間利用好。

首先是自己總是在變，一個動作需要長時間才能養(yǎng)成，自己每次剛養(yǎng)成這項習慣，就會一時心血來潮，想著會不會可以更好，導致好不容易養(yǎng)成的時間又被打亂。

所以為了改善這種現(xiàn)象，自己首先要做的一件事情，就是不能輕易更改現(xiàn)有的時間表。

早上的時間段更不能隨意更改。

生物鐘的養(yǎng)成，是最不容易的。

[if !supportLists]三、?[endif]輸入

輸入的知識，有沒有改變自己的生活和動作，是自己一直比較重視的。

自己每天花費早上半個小時，學習道德經(jīng)，就是想從圣賢之書中學到做人的知識。

也希望能改變自己的認知，道德經(jīng)對自己的思維改變還是有效果的。

道家的無為思想，尤其在投資領域非常有互補的功能。

目前來看，李笑來的財富自由之路，自己還是停留在表面的層次，已經(jīng)每天花半個小時看一章了，自己還不能從知到行的轉(zhuǎn)變。

問題到底出在了哪里。

是自己沒有看懂嗎

還是自己理解錯方向了。

好像自己并沒有把書本上的知識，轉(zhuǎn)換成行動上。

如果不行動，那就沒有發(fā)生改變，不改變，看再多的書又有什么用呢、

財富自由之路，自己還是要再精讀，看自己到底哪里做錯了。

..

本來準備在這周把刻意練習看完的。

因為把時間給浪費在其它領域上，導致并沒有完成。

一本刻意練習看了近3周了，還沒看完。

自己的閱讀速度越來越慢了。

刻意練習這本書，寫的非常的好。

自己如果早十年看到了，現(xiàn)在的人生肯定不會是現(xiàn)在這個樣子。

但也只能說現(xiàn)在看到也不錯。

對于未來，自己欠缺的就是專注的練習。

既然已經(jīng)選定了，主業(yè)做成長領域的知識分享，那就堅定的走下去。

寫作是最了的表達方式。

就算自己想做視頻，也只是換了一個載體，核心的內(nèi)容還是文案。

所以這樣看，自己還是要吃寫作這碗飯的。

沒想到轉(zhuǎn)了一圈子還是回到了原點。

保不過是從寫小說換成了寫成長知識。

自己將來想成為一名知識類培訓學者，專注于個人成長領域。

[if !supportLists]四、?[endif]輸出

現(xiàn)在向外寫的東西越來越多了。

但更多的不成系統(tǒng)。

這周好的地方，就是把一直亂混不清的幾個記錄，開始按內(nèi)容進行劃分，也讓自己可以更好的去反思自己失誤的地方，并加以改正。

反思日記，是自己最在意的，所以愿意花這么多的時間去記錄。

現(xiàn)在有七年之約，讀書記錄，時間反思，投資復盤，成功日記，視頻記錄，知識分享。

除了寫的書籍不算，就是七項，分別對應自己的財富七大法則。

經(jīng)過差不多近5個月的時間 ，自己在反思記錄這條路上，走的越來越遠。

很多東西一直以為自己做不到，但現(xiàn)在回過頭看，好像并不是那么困難。

在輸出領域最能產(chǎn)生效益的，就是知識分享和書籍。

而這也是自己寫的最慢的。

可如果以后想從事成長領域，這一步是必須要邁出去的。

自己不能等到辭職后才開始著手寫作，到時候的壓力太大了，在離職前自己就要有一份穩(wěn)定的事業(yè)收入，不用太多，起碼要讓自己能活下去。

后續(xù)的主要精力要放在，知識分享上面。

招財貓更多的還是自己的一種興趣。

從輸入到輸出，是最難的一步。

[if !supportLists]五、?[endif]成長

本周的改善是【專注】

自己越學習專注，越是感覺專注的品質(zhì)，在成長的過程是最重要的。

小到吃飯時保持專注，大到一生的事業(yè)保持專注。

自己也一直在尋找屬于自己的專一。

目前看，已經(jīng)走向正確的軌道。

那自己在專注領域最失敗的是什么呢

沒有做到知行合一。

心不還會受其它外在因素誘惑導致分心。

我認為的專注，是包括方方面面的。

以現(xiàn)在的眼界看，保持專注是普通人通向成功的最快辦法。

有個和尚說過，劈柴就是劈柴，挑水就是挑水，做飯就是做飯，是一種境界。

把每一件小事，做到極致，就是一種成功。

如今的自己就是心太亂，同時想做的事情太多，其實如果真正分析下，自己一直想做的，無非就是這幾件事情。

健身，看書，寫作，掙錢，旅行，那為什么不能一件一件做呢。

一年做成一件，也比十年一件也沒做成強吧。

佛家所說的戒定慧，就是專注的另一種說法。

當我們想同時做幾件事情的時候，注意力被分散，大概率就不會成功。

此時我們就要放棄通吃的想法，只保留一樣，這樣就能做到專心，心就能安定下來。

只有當心安定下來了，才能生出智慧。

成功也就是手到心到了。

自己做了如下的改變。

本來一天是閱讀七項分類的書籍。

后來慢慢改變，電子書自己只閱讀一本，約質(zhì)書也只閱讀固定的三本。

專注是需要自己持續(xù)的去發(fā)現(xiàn)并改進。

[if !supportLists]六、?[endif]情緒

本周在情緒上需要反思的是。

[if !supportLists]1.?[endif]總是自責自己為什么會這么失敗，總是想把一些事情做好，但就是做不到。

就連一個早起都一直辦不到。

這種自責的心態(tài)環(huán)饒在自己的心里。

那針對這個問題自己準備怎么辦呢。

自責的原因主要是自己沒有把規(guī)劃的事情做好，想解決就一定要在每一天的行動上完成當天的目標，減少積壓，不然光是復盤那一刻自責完全解決不了任何問題。

[if !supportLists]2.?[endif]有的時候還是會發(fā)無名之火。

主要原因是自己總是習慣性的按自己的想法來判斷。

當別人做的不好或者做錯時，自己就會感覺這么簡單的事情，為什么會做成這個樣子。

心里就會生氣，尤其是面對自己的老婆時，現(xiàn)在看來自己的心態(tài)還是沒有放正。

每個人都是獨立 的個體，我們不能要求所有人都按自己的想法生活，當問題發(fā)生時，要換位思考一下，這件事情，到底是事情本身的問題還是人的問題。

不要輕易動氣，有些話一但說出口就收不回來了。

[if !supportLists]3.?[endif]會被一些小事影響心情。

不知道是不是因為睡眠不足的原因，有的時候，明明心情平和，卻被一些人或者是事給激發(fā)出火氣。

有的時候自己也感覺莫明其妙，

下次碰到這種情況，一定要深呼吸，把心態(tài)調(diào)整好，把事情調(diào)查清楚再沖別人發(fā)火。

總結(jié)情緒會影響自己整個人的狀態(tài)，一定要保持樂觀，不抱怨。

[if !supportLists]七、?[endif]財富

這個星期，財富并沒有增加。

沒有工資入賬，也沒有副業(yè)收入。

有的只是知識財富。

是的，財富應該分成兩種，一種是物質(zhì)財富，一種是精神財富。

先說說物質(zhì)吧。

本周沒有進項。

只有出項。

一號常規(guī)的往生活費的卡里打錢，自己1600，老婆900.開支2500。

在生活開支這塊，一年基本上需要4萬左右。

相對于收入，也不少了。

如果不租房會減少三分之一吧。

中國人的收入基本上都是房子占了一部分，不管多少。

從現(xiàn)在開始如果不租房子，可以節(jié)省六萬塊錢。

這也不是一筆小錢呢。

但是讓我三十歲的人，再去住集體宿舍，真的不太習慣。

先這樣吧。

另外就是投資。

投資兩大類。

一是基金。

二是期貨。

都在虧損，沒有盈利。

數(shù)據(jù)就不統(tǒng)計了，等到月度總結(jié)再寫吧。

對于財富自己還是希望能更快的達到目標，當有了錢，自己就能做自己想做的事情。

在財富領域，這周沒有大的錯，也沒有什么值得高興的事情。

一切都在進行中。

加油吧。

這是我的2022年第31周記錄。

我是七星，愿與你一起成長。

2022年8月8日星期一。