早上學了一會理財課，下午來針灸。

早上測了血糖，數(shù)值很好，很開心。

原本打算去早餐店吃包子，想想它們沒有蔬菜，還是在家里吃菜飯吧。

暖和，簡單，營養(yǎng)齊全。

想想這么吃挺好，不用擔心血糖，心態(tài)也安穩(wěn)。

中午和孩子也在聊健康飲食的事。

她說估計好吃的都不健康。

我說看營養(yǎng)專家在對健康食品做測評。表示健康食品真的不是減油減糖就可以。

減油減糖也意味著損失口感和口味，這樣的健康食品吃力不討好，不會有太多人接受！

如果是這樣我們可不可以多宣傳，只要吃夠營養(yǎng)就行，其他都是不需要得欲望。然后我們把這些欲望調(diào)整到其他方面呢？

對于健康飲食我是雙手贊成的，因為不僅對身體好，也解放了做飯人的體力和精力！

健康飲食其實也是一種斷舍離