疫情期間我們普通人能為祖國(guó)做的貢獻(xiàn)就是宅在家別出去亂跑。我想利用這特殊的時(shí)期做一些有意義的事情

具體是哪一天我開始戒煙，我已經(jīng)記不清了，日子過(guò)的迷迷糊糊的，就是這么不知不覺(jué)開始戒煙的。
要說(shuō)抽煙的感覺(jué)，我現(xiàn)在回憶起來(lái)，嘴里些許苦辣，煙進(jìn)入肺中有種略微窒息的感覺(jué)，心率還會(huì)加快。
戒煙吧，讓每次呼吸都輕松暢快。
目前保持戒煙需要做到：

• 心情舒暢，不急不躁
• 心里不斷暗示自己：抽煙解決不了任何煩惱；抽煙不會(huì)提神；抽煙不會(huì)讓人提高工作效率；抽煙不會(huì)緩解壓力
• 扔掉家里所有的打火機(jī)、煙