打卡日期：2019年/2月 15? /日? 體重：41kg? 身高：150cm
打卡累計(jì)天數(shù)：? 184 /270
宣言：（給予孩子信任，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油，逗哥】孩子第三個(gè)90天目標(biāo)：自己安排每日青蛙，保證睡眠和運(yùn)動(dòng)，效率提升
每天洗漱5分鐘內(nèi)完成，自己穿衣起床時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)。
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每周運(yùn)動(dòng)兩次? ? 每天吃番茄。
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
【完成情況】? 今天吃番茄（4? ）個(gè)，累計(jì)（529 ）個(gè)。
早睡早起? 7：30---22:20? 小運(yùn)動(dòng)（開合跳50下）
【加油，逗媽】媽媽第三個(gè)90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀，摘錄好詞好句，? *每天陪伴孩子一起運(yùn)動(dòng)；? * 早睡23:00
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
【完成情況】
陪孩子晚上悄悄話，照顧孩子睡覺，早睡完成
感恩逗媽辛苦為家庭擦地，洗衣服，洗碗。做早餐
【加油，逗爸】爸爸第三個(gè)90天目標(biāo)：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通，溝通時(shí)斷網(wǎng)。陪伴運(yùn)動(dòng)（包括不限于下棋、游泳、跑步、騎車、仰臥起坐，跳繩、俯臥撐、單腿站立，深蹲，臀橋、青蛙跳，伸展等）
*每周爭(zhēng)取3次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
假期，陪家人一起就餐，其樂融融。ipad看連續(xù)劇2小時(shí) 早睡早起 00:50---7:20
【逗哥】今日閃光點(diǎn)
* 上午先吃青蛙，完成7項(xiàng)作業(yè)，堅(jiān)持番茄時(shí)間不中斷
* 晚上去游樂場(chǎng)，游戲開始前先去肯德基完成了第二天的奧數(shù)作業(yè)
#父母教練檢視#
* 今天逗媽上班，起床后，由我陪伴孩子在家的一天。按部就班完成寫作業(yè)前全部事項(xiàng)
孩子問我是否可以先看會(huì)兒游戲視頻，我溫柔而又堅(jiān)定的回答，作業(yè)完成后的時(shí)間全部都是游戲時(shí)間
而且作業(yè)時(shí)間可以為ipad充電，保證游戲時(shí)間的連續(xù)性，晚上還可以按照計(jì)劃去游樂場(chǎng)
為孩子描述具體的無(wú)負(fù)擔(dān)快樂游戲的畫面感
孩子從9點(diǎn)到11點(diǎn)50分吃中飯，最后孩子還有一點(diǎn)點(diǎn)作業(yè)，番茄還沒結(jié)束
孩子堅(jiān)持完成作業(yè)后出房間，出來(lái)后那種完成作業(yè)的滿足感，給他自己帶來(lái)了很大的自信
接下來(lái)全部都是孩子的“奶油時(shí)間”，全部可以自由安排，感覺非常棒！
【反思】
當(dāng)然，游樂場(chǎng)回家的時(shí)間利用效率還不夠高，孩子還處于興奮狀態(tài)。
【感悟】
溫柔的堅(jiān)定，家庭的統(tǒng)一，慢就是快的理念，讓每天進(jìn)步伴隨自己。
