總結(jié)做到不抱怨的四個(gè)步驟：

1、很多人都是習(xí)慣去注意喊“疼”你如果大聲的喊痛，傷害就好出現(xiàn)、如果抱怨就會(huì)遇上跟多抱怨的事，當(dāng)你歷經(jīng)這些傷害的時(shí)候不在注意去喊“疼”你的人生就像春花秋月一樣！

2、我不是要來(lái)告訴你或該怎么辦、如果我是這種心態(tài)、我就會(huì)想辦法改變你、我是在代表對(duì)你的不滿、而依次類推就會(huì)越來(lái)越多的抱怨！

3、你抱怨的事情真的有那么重要嗎？要做一個(gè)快樂(lè)的人，能掌控自己的情緒、開(kāi)始會(huì)規(guī)劃生活和未來(lái)、這樣就有非常高的門檻、才能容許自己的哀傷！痛苦或者不滿、你要抱怨時(shí)就問(wèn)問(wèn)自己、那件事真的值得我去有時(shí)間抱怨嗎？難道不應(yīng)該想辦法解決嗎！

4、自我檢討一下：當(dāng)你抱怨、表示哀傷和不滿時(shí)！背后的原因真的嚴(yán)重嗎？你經(jīng)常抱怨嗎？你已經(jīng)一個(gè)月或是跟久沒(méi)有抱怨過(guò)了！如果你每天抱怨十次以上，那你已經(jīng)陷入慣性的抱怨?fàn)顟B(tài)！這樣對(duì)你沒(méi)有好處、因?yàn)槟闶窃谔嵝炎约罕г?，?dāng)成了一種習(xí)慣！