昨晚張先生八點回來的，自己買了糕點和牛奶，回家就吃。

我知道他中午就去朋友家喝酒，他大口吃蛋糕的樣子讓我覺得奇怪。

他說喝了一下午的酒沒吃主食，餓了。得，這飯吃的！

吃完了人家困了，躺下就睡。三個男人喝了一下午酒，暈乎乎睡覺最舒服了。

運動半小時，我喝了中藥，洗漱敷面膜，上床躺著看手機小視頻。

九點洗了臉，再次上床躺著看網頁消息，就感覺有點困了。

九點多扔了手機去關燈，這么一動，沒睡著。

關著燈看手機視頻，大約九點半左右又困了，扔了手機很快就會入睡了。

三點多起夜去了衛(wèi)生間一次，畢竟睡前喝了一袋中藥呢。

回來繼續(xù)睡，無縫連接。不過接下來淺睡眠多，做夢了。

沒記住夢到啥，不到五點半就醒了。腦子里都是工作的事，周五都得按時完成，有些細節(jié)得掌握好。

如此想著，困意就沒了。

看看時間，九點半到五點半，也睡了八個小時，時間是夠用了。

手機鬧鈴定在六點二十分，一會兒還能睡個回籠覺。

起床先喝一袋中藥，七點吃早飯，昨天的水煮蛋還有，加熱吃就行。

脫脂牛奶加熱，面包切片，黃瓜生菜圓蔥甜椒切絲切塊，加一枚水煮蛋用蒜蓉辣醬涼拌。

早餐就得了，營養(yǎng)豐富。

好好睡覺，好好吃飯，才能元氣滿滿，更好工作。

能早睡也可能是中藥起作用了，也可能是勞累導致困倦，不管怎樣，能早睡，多睡，總是好的。

接下來就看頭發(fā)的固發(fā)效果吧，肝腎好了，頭發(fā)就能穩(wěn)固，掉發(fā)就少了。

正常掉發(fā)不怕，大量掉發(fā)是真嚇人呀！