Day22,20210218,周四
站樁30分鐘
一站就排氣，流淚，淚不多，剛好可以滋潤(rùn)干澀的眼睛。
痰不多，沒唾液，身上發(fā)熱
Day21, 20210216，周二
站樁30分鐘
一站就排氣，接著去大便
開始眼睛濕潤(rùn)而已，后來(lái)才流淚
有痰，不多，嘴里很干，沒唾液
穿的短袖有點(diǎn)涼，站一會(huì)之后開始上身發(fā)熱
站的時(shí)候總覺得自己左邊骨盆，胯等都比較低，總想人為抬高。事實(shí)也確實(shí)是左邊低，但是平時(shí)沒知覺，沒有要抬高的意識(shí)。
Day20,20210215,周一
下午站樁，不站難受，可能是習(xí)慣快養(yǎng)成了，身體都有了記憶
最大不同是唾液很多，早上站的時(shí)候一般口干唾液少
Day19,20210214,周日
不知不覺中占了30分鐘，除了眼淚，排氣，排痰之外，今天最大的感受是后背發(fā)熱。手掌也發(fā)熱了。本來(lái)起床的時(shí)候沒穿外套，還是有點(diǎn)涼的，但是站到最后后背竟然熱起來(lái)了。
希望下次可以堅(jiān)持更久一點(diǎn)。
Day18, 20210213,周六
站樁30分鐘，
流淚，排氣，痰多，上身發(fā)熱
Day17,20210212,周五
昨天站樁，但是忘記記錄了
Day16, 20210211,周四
0804-083530分鐘，前兩天有點(diǎn)感冒
1/ 流淚
2/ 痰很多
3/ 不停打嗝，不是吃飽飯的打嗝，而且不斷有氣頂上來(lái)然后排出去，打完感覺胃里舒服點(diǎn)
4/ 略微發(fā)熱，沒之前感覺那么明顯。
嘴巴還是很干。
Day15,20210210,周三
站樁了不過忘記記錄
Day14, 20210209, 周二
昨天下午開始感冒加重課。一直流眼淚想打噴嚏。
0707~0737站樁
1/ 最開始的反應(yīng)竟然是肚子咕嚕嚕，然后排氣
2/ 雖然早起的時(shí)候眼睛是干澀的，不過沒有就很多眼淚，淚水只是剛好在眼睛里打轉(zhuǎn)。
3/ 很快開始上半身發(fā)熱。等結(jié)束了去做飯的時(shí)候發(fā)現(xiàn)衣服確實(shí)有點(diǎn)潮潮的，貼著后背覺得涼
4/ 不停吐痰，有點(diǎn)黃。最近天氣突然很熱，明顯感覺到了內(nèi)熱。
Day13, 20210208,周一
0555-0628，超過30分鐘。早上起來(lái)的時(shí)候喉嚨有點(diǎn)痛，還有點(diǎn)鼻涕，感覺是昨晚受涼了，有絲絲冷的感覺，趕緊在短袖外面穿了襯衣再站樁。
1/ 眼睛干澀，站樁后很快流淚。
2/ 哈欠很少。
3/ 但是痰多
4/ 肚子里能聽到咕嚕嚕的聲音，很快排氣
5/ 接著身上開始發(fā)熱，尤其是上身明顯感覺到毛毛地?zé)?。除了感覺沒之前那么冷，還有小小的燥動(dòng)的感覺。這次也感覺到左腳中間的兩個(gè)腳指頭發(fā)麻。
Day 12, 20210207,周日
0518-0540站樁，流淚，打哈欠，吐痰，排氣，肚子聽到咕嚕咕嚕的聲音，身體發(fā)熱，但是不能堅(jiān)持太久，否則會(huì)覺得身體躁。后背有點(diǎn)緊。
Day11,20210206,周六
早上5點(diǎn)56被尿憋醒，起來(lái)站樁。
流淚，打哈欠，吐痰
2天沒站，竟然感覺身體，尤其是后背很緊。而且太早了站的時(shí)候很餓，嘴巴里還很干。
最大的變化應(yīng)該是身體有在發(fā)熱。把長(zhǎng)袖襯衣拖了，穿短袖繼續(xù)站。剛起床的時(shí)候，還覺得有些冷，才在短袖外面搭薄襯衣長(zhǎng)袖的。
下樁之后很餓，口很干，還排氣了，很舒服。
Day10，20210203,周三
站樁之后忘記記錄。依舊是流淚
Day 9,20210202,周二
0712-0729站樁
先是感到肚子右邊內(nèi)部有氣。然后流眼淚，眼睛滋潤(rùn)了，不干之后很快就沒眼淚了。
接著打哈欠，哈欠打的很深，明顯感到3股氣，1股向內(nèi)向下沖，另外2股分別向兩個(gè)肩膀沖過去，感覺是透過肉快沖到了肩膀尖，但是還沒到，只是兩個(gè)肩膀尖內(nèi)側(cè)都感覺到了酸酸的。
再接著不停吐痰，連續(xù)打嗝，開始發(fā)熱。
下樁后身上很快涼回了原來(lái)的狀態(tài)。
因?yàn)橐埮?，所以沒堅(jiān)持很久。需要早點(diǎn)起床
Day8,20210201,周一
0704-0730站樁，今天站樁的反應(yīng)順序和平時(shí)不一樣。
開始雖然流眼淚，但是只在眼睛里，沒流出來(lái)，接著排了2次氣，還聽到了肚子右邊在響，很快打嗝，接著有白痰，后來(lái)才有幾次哈欠和流眼淚，數(shù)量都沒平時(shí)多。很快感到有些熱，尤其是背部，想脫掉衣服，開始以為是站樁的時(shí)候穿厚了，后來(lái)回想，為何開始站的時(shí)候沒覺得熱呢？所以一定是站樁產(chǎn)熱了。
痰依舊。站樁快結(jié)束的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)左腳第2-3腳趾麻了，感覺不到存在一樣。
Day7, 20210131,周日
早上4點(diǎn)多醒來(lái)去廁所，然后睡不著開始亂想東西，就起來(lái)站樁，0544-0616，眼睛干澀，流淚，不過不多。很快聽到左邊肚子里有聲音，很微弱，然后排氣。排白痰，接著過了好久又流淚幾次。感覺肩膀緊，想向上拔背有點(diǎn)吃力。穿珊瑚絨睡衣有點(diǎn)熱，換了薄衣服再站。期間時(shí)不時(shí)能聽到左邊肚子的聲音。下樁后依然偶爾能聽到一些聲音。
還不能安靜地站，邊聽徐文兵和梁冬的黃帝內(nèi)經(jīng)邊站。
偶爾思緒還是會(huì)飄走。
站的人很想睡覺休息。
Day,20210130, 周六
人生真的是容不得這個(gè)懶字的。懶了幾天沒有起床做飯，站樁也就耽誤了。
從這點(diǎn)講，特別佩服小時(shí)候爸爸媽媽每天早上很早起來(lái)給我做飯。這背后全靠愛驅(qū)動(dòng)。
今天0809開始站到0825，時(shí)間不久，開始流淚打哈欠，因?yàn)樵缙鸬臅r(shí)候眼睛很干澀，流淚之后就立刻好了。流淚也沒留多久，接著就排氣，很舒服，后背感到有些緊，但是比幾年前還是好多了。
Day5, 20210124, 周日
早上0712-0729，被娃打斷后再繼續(xù)0742-0800，還不能完全安靜地站樁，一邊聽課，一邊站樁。
流眼淚，哈欠很少，流一陣子就不流了，早上起來(lái)眼睛干澀的問題也沒了。接著白痰很多，站了一會(huì)，肚子有感覺，說(shuō)不上什么感覺，但是我知道自己那一刻能意識(shí)到肚子的存在，很快就有了便意，大便后身體也舒服多了。
Day4, 20210123，周六
早上8-8：30，站樁，起來(lái)晚了，站的時(shí)候有點(diǎn)餓，不過還是堅(jiān)持站了，開始打哈欠，流眼淚，不過這次流眼淚比哈欠多很多，打嗝，接著就開始不停有痰。
Day3,? 20210122， 周五
昨天早上站樁，但是忘記記錄。眼淚，哈欠，吐痰，等等都有。
Day2, 20210121，周四
今天起的早，6:10開始站，前面15分鐘不停打哈欠，流眼淚，然后開始放屁2次，打嗝數(shù)次，有痰，時(shí)不時(shí)也打哈欠。
7點(diǎn)下樁去做飯，結(jié)果還是持續(xù)打嗝。
Day1, 20210120，周三
早起站樁10分鐘，打嗝，放棄
知道站樁差不多10年了，但是一直沒堅(jiān)持下來(lái)?；赝^去，不知不覺中浪費(fèi)了10年時(shí)間。出來(lái)混遲早要還的。
