無欲無求，心如止水，精神內(nèi)守，雙眼微閉，靜靜站樁；不由自主地開始打哈欠，伴隨著流眼淚，眼睛感覺到非常舒服；許久不見的眼淚又回來了，我感覺，站樁會順便治好我的干眼癥；加油，持續(xù)站，就是站！
一、站樁第8日感受
昨天站樁時間：下午40分鐘，傍晚20分鐘，晚上30分鐘，合計1小時30分鐘。
中午，陽光大好，冬日暖陽，不冷不熱，我不想在陰森的過道里站樁，就走出公司大門，想尋找一處合適的場所，來站一會。走了許久，也沒有合適的地方，就湊乎在路邊找了個墻棱站著，很舒服，全身感受來自太陽的陽氣，讓自己的身體貪婪地吸收著?？上?，站了7分鐘左右，公司就有些急事要我處理，非常遺憾。
下午：
站了40分鐘，刻意讓自己站得隨意一點，讓身體放松一點，身體很快有了反映，又是打哈欠流淚，很多個，數(shù)不清了。絲滑的淚液充滿了眼眶，非常滋潤的感覺，我干澀的雙眼已經(jīng)很久沒有享受過這樣的溫存了；晶瑩的淚珠從眼睛里流出，流淌在臉頰上，有些癢，但我不去擦拭，任由老淚縱橫。這么多年來，我虧待著自己的身體，任由其破敗不堪，現(xiàn)在有幸接觸一種法門，可以修復(fù)殘破的身體，我一定要好好珍惜！感恩馬老，感恩眾師兄！
傍晚：
站了20分鐘，沒過一會就打哈欠、流眼淚，很是愜意，感受著身體的排毒，心情舒暢。
晚上：
左腿還是有神經(jīng)壓迫的感覺，沒有久站，就松松垮垮地站了30分鐘，因為身形放松，沒一會就肚子咕嚕嚕作響，感覺不錯。
站樁總結(jié)：身體越放松，腹式呼吸越容易實現(xiàn)，各種反應(yīng)來得越快；站樁時要爭取心如止水、無欲無求，是你的自然會來，不是你的強求也求不得，也就是要佛系站樁。我前幾天可能站得有點過了，有可能導(dǎo)致另外部位的神經(jīng)壓迫，我需要緩一緩，但絕對不會終止站樁。站樁是一種法門，引導(dǎo)我進入另一個世界。
二、2018年10月24日腰椎間盤突出治療記錄及康復(fù)感受
24日一整天左腿都有神經(jīng)壓迫的感覺，很不舒服，但更讓人難過的是，我非常的沮喪。原來以為，有幸接觸了站樁，我的腿疼就是一下去除，尤其是站樁前幾天帶來的舒爽感，但現(xiàn)在，討厭的神經(jīng)壓迫又回來了。但，這可能是我站樁姿勢有問題，也有可能是一種螺旋式上升，看著是回到原點了，實際上已經(jīng)躍遷了一個層次。我對站樁很有信心！
以下是我自己在生活中體會過的保護腰椎好習(xí)慣，我要每天努力踐行：
1、 早睡——昨天23:10睡的，還要提前；
2、 帶護腰，注意腰部保暖，不讓腰部著涼——執(zhí)行得好；
3、 每隔15分鐘就站起來，活動一下腰部——執(zhí)行得不好，要加強；
4、 不大幅彎腰——努力執(zhí)行；
5、 不讓腰部用猛力——執(zhí)行得好；
6、 穿負跟鞋。
三、站樁可以治療干眼癥嗎？
從邏輯分析角度來看，這個答案是肯定的，站樁是可以治療干眼癥的。我從干眼癥形成的原因及站樁帶來的變化分析一下。
干眼癥形成的原因之一就是用眼過度，現(xiàn)代人白天在辦公室盯著電腦工作，一有空就掏出手機看著，晚上回到家就看電視，睡覺前熄了燈還拿著手機看半天；簡單思考一下就知道，除了短暫的睡覺時間外，現(xiàn)代人的眼睛都沒有閑著，并且對著的都是電子屏幕，非常傷眼；而我們站樁的時候，是閉著眼睛的，眼睛開始在睡眠時間之外休息，站樁時間越長，眼睛休息時間越長。
因為眼睛疲勞，不分泌眼淚，就需要滴入各種眼藥水；而站樁的時候，會打哈欠、流眼淚，給了眼睛充分的滋潤。
開始站樁的人，會更加珍惜自己來之不易的練功成功，會更加注重養(yǎng)生，順應(yīng)自然進行生活起居，所以間接就把眼睛也養(yǎng)好。
站樁會培補腎氣，啟動身體自動修復(fù)的功能，自然就把眼睛的不適給修復(fù)好了，這也就是身體好的人為什么眼睛炯炯有神的原因了。
所以，站樁，可以站好自己的干眼癥。
四、每日站樁打卡
以下是我站樁8天來的站樁時間分布，我將每天發(fā)布站樁時長和心得作為一種打卡，監(jiān)督自己，也非常歡迎其他樁友在文章評論里，發(fā)布自己每日的站樁時長和心得，留下一個記錄，我們攜手同行。
（鄭重聲明：我以上所記錄的內(nèi)容，全部是我自己個人的想法與踐行，可能是完全錯誤，其他患友請勿輕易參考，如果有好的意見，請和我交流，也請高人對我進行指導(dǎo)，我將感激不盡）
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