#張玉梅家業(yè)同修第44/47#

??讀經(jīng)典《教條示龍場諸生》 7分鐘

常讀常新

??身心協(xié)韻瑜伽練習(xí)? 40分鐘

感恩讓我擁有了更多的能量

??今日幸福實修主題: 冥想—親愛的，好好愛自己

每個生命都可以擁有無限可能。

?朱子治家格言

?下一場時間：12月24日

瑜伽練習(xí)輸出

連接著日月星辰的能量，帶著感恩開啟了今天的練習(xí)。也開啟了與自己的一次約會。開啟眼部能量時在心里提醒著自己與身邊的物品相連接，帶著感恩接收到它們的加持。同時也就能連接到宇宙中的萬事萬物，同樣帶著感恩與它們連接。今天似乎對感恩有了更多的感觸，是啊，我沒有做什么，天地，國家，父母祖先就給了我這條命，并讓我能健康地成長，我真的是沒有為她們做什么，難道不要非常非常的感恩嗎？因為有了這份感恩的流動，今天在臣服時感受到了自己的軟，而軟下來真的很舒服，很自在。我可以不是我，我可以融入到大地，天空，融入到任何地方，我是被允許的。能量球也因為感恩而很大，我借助能量球?qū)⒏卸髦閭鬟f出去，無限的感恩。同時我也收到了更多來自高維的加持，我坐在吸收了滿滿能量的能量球里面，感受著能量又都匯聚到我的丹田處成為一個金色的球，再擴散到全身。

連接目標(biāo)時開始沒有找到，然后讓自己回到心上，看到從心里升起一個太陽，然后慢慢去照亮更多的地方。情緒也沒連接到，后來想EFT環(huán)節(jié)連接到了恐懼，是起夜里因為一個夢而引發(fā)的恐懼，帶著感恩和臣服去看，雖然去不知道緣由，但我知道是愛。鬼臉環(huán)節(jié)很好玩的一次體驗，又出現(xiàn)了曾經(jīng)有過的經(jīng)歷，但這次毫無恐懼，也是只有感恩和臣服，仿佛能和一切的發(fā)生和平相處，看，只是看，他可以存著，同時我也有我自己的思維和行動。淺表呼吸感覺時間又長了一些，打嗝后慢慢地又沒氣了。哈哈

覺察日記

【事件】婆婆來我家8天，我就創(chuàng)造了兩天與她單獨在家的“機會”。因為年底的年假要休完，所以就不得不如此了。第一天約朋友出去了一天。今天要開營和下午開會，選擇了呆在家里。

【情緒】平靜，擔(dān)心，緊張，感恩，氣憤，平靜，感恩

【提示】一切都是為我而來，原來公司的年假是可以留存的，而從今年就必須要休完，否則作廢了。這就是給我創(chuàng)造與婆婆單獨相處的機會，讓我看看自己在哪里。

經(jīng)過近十天的相處，雖然看著表面上是一樣的，但我知道我們的內(nèi)在都發(fā)生著變化。我感覺到了婆婆越來越多的想操控我，尤其做飯時會指使我如何做，有時也會強迫我按她的想法去做。而我也在心里慢慢升起了想對抗?？吹剿话次业南敕ㄗ鍪滦睦镆矔兄肛?zé)，好的是能及時覺察到自己的情緒，并及時調(diào)整，而且今天還有了想讓婆婆快點離開的念頭。我想我的功課真的要來了。如老師白天說的，是我準(zhǔn)備好了，所以這一切才會發(fā)生。

轉(zhuǎn)念想能與婆婆有更多的相處也會有助于我了解老公更多的成長模式，或許對我們的關(guān)系也是有好處的。

此刻又想評判婆婆，但被覺知制止了。我知道我能做的只是回到自己，帶著愛和感恩來經(jīng)歷所有的發(fā)生。

【如何做】帶著覺知歸于兒媳的位置，所有的家務(wù)活都是應(yīng)該由我們自己負(fù)責(zé)的，婆婆幫忙做了要心存感恩，不托負(fù)。同時也要守住自己的界限。

【生命感恩】感恩婆婆的到來，真的是給我送大禮的。

感恩所有一切的存在和發(fā)生。