跑步是最簡單，成本最低的運動，通過運動降低心腦血管疾病，但初跑者因跑的過長或姿勢不正確給身體部位造成一定傷害，怎么正確跑步，你知道嗎？

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? 《愛上跑步13周》，作者伊恩.麥克尼爾，加拿大人，曾是奧林匹克運動員，幾十名奧林匹克運動選手教練，運動醫(yī)學專家。本書介紹了初學運動應注意的一些問題，制作13周跑步計劃，以及過程中可能會遇到的一些傷害和避免傷害的方法。