大部分人的自律，都帶著一股半途而廢的無奈氣息，就像是一塊巨石，我們好不容易拿起來了，卻總是堅(jiān)持不了多久。

說好了要減肥，卻總是三天兩頭抽不出時間來健身；說好了要早起，卻總是在鬧鈴響過之后繼續(xù)呼呼大睡；說好了自學(xué)課程，卻總是在晚上花大把的時間玩游戲。

不過，我們也總是能夠看到，有些人的自律，舉重若輕，毫不費(fèi)力。

比如，有個特別有意思的人 —— 杰克·威林克（Jocko Wilink）。

他在海豹突擊隊(duì)服役了二十年，參與過伊拉克戰(zhàn)爭，之后負(fù)責(zé)訓(xùn)練西海岸所有海豹突擊隊(duì)，退伍之后還跟人開了一家咨詢公司，教授領(lǐng)導(dǎo)力和管理經(jīng)驗(yàn)。

有一次，作家菲里斯特意請他來家里做客，還讓威林克在家里住了一個晚上。結(jié)果菲里斯的女友早上八點(diǎn)就把他叫醒了，說威林克好像四個小時之前就起床了，一直在看書，這讓她不知道如何是好。

做事特別有效率的菲里斯就問威林克，為什么非得早起呢？

威林克說，他的內(nèi)心，總是有個感覺，時刻都可能有個敵人在某個地方，拿著沖鋒槍隨時和他搏斗。而早起，能讓他獲得一種戰(zhàn)勝敵人的感覺。

早起，于他而言只是件稀松平常的事情，而他也已經(jīng)堅(jiān)持這個習(xí)慣幾十年了。

其實(shí)，早起就是一種自律。在威林克的眼里，自律，不僅毫不費(fèi)勁，而且還理所應(yīng)當(dāng)。

因?yàn)樵谒淖值淅?，有個座右銘叫“自律 = 自由”。他認(rèn)為，為了獲得真正的自由，就得給自己設(shè)定一些限制，自律地去堅(jiān)持做一些事情。

今天看到知乎上有一個問題，“為什么越努力越焦慮？”作者提出的解決方法就是自律。

說到自律，不得不往回找自律的根源，那就是焦慮。

現(xiàn)在，我們都談焦慮色變，但你真的知道為什么焦慮嗎？

大家都覺得現(xiàn)在的信息幾乎要爆掉了，隨之而來的是獲取的知識越多，實(shí)質(zhì)的改變卻很少，這就是焦慮的源頭——知識焦慮。

既然我們都感覺到焦慮了，我們就得找罪魁禍?zhǔn)装?，找來找去，所有的矛頭都指向了“時間”。

沒時間啊，讀書學(xué)習(xí)需要時間，鍛煉身體需要時間，家庭生活需要時間，我猜這可能是時間管理盛行的原因。

很多人都在各大平臺買了很多課程，問一問自己，真的有用嗎？為什么沒用？

我想大多數(shù)課程是無用的，因?yàn)槲揖褪沁@么過來的，至于為什么沒用，經(jīng)歷過的人仔細(xì)想想就明白了。

知道應(yīng)該怎么做和知道怎么做到完全是兩回事，知識平臺的課程只能告訴你應(yīng)該怎么做，而怎么做到從而改變自己是“自己的事”，這所謂的“自己的事”確實(shí)是大多數(shù)人難以掌握的。

一個人必須有把所學(xué)的知識轉(zhuǎn)化為行動的能力，才能夠真正改變自己，這個能力的核心就是自律。

在“懂得很多道理”到“過好這一生”中間是有一條通路的，這條通路就在自律之中。

明明自己已經(jīng)很自律，很努力了，可就是改變不了自己的現(xiàn)狀，不僅沒有變好，反而變得越來越糟糕，這又是哪出問題了呢？

其實(shí)這才是真正讓人崩潰的。

如果沒有做到自律，你知道問題在哪，也知道該怎么去改進(jìn)，這個時候是有個盼頭的；但如果你把這點(diǎn)都做了，還是沒有得到自己想要的東西，這時候就只有一種結(jié)果：更迷茫，更焦慮。

人為什么要自律？

很多時候，我們只看到了別人優(yōu)秀的樣子，卻往往忽略了他們?yōu)榇烁冻隽私踝耘鞍愕呐Α?/p>

一個自律到骨子里的人，看上去大多是無趣的。

在別人出去玩樂的時候，一個人窩在那里看書；在別人享用著美食的時候，在健身房里揮汗如雨；周末的時光，很多人慵懶地睡到中午，他依舊雷打不動的早起、跑步、看書、工作...

這樣的人，不僅看起來無趣，甚至感覺有自虐傾向，活得一點(diǎn)都不灑脫和自由。

但實(shí)際上，自律的人比不自律的人要自由得多。

康德說，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

越自律，越有話語權(quán)，身體和人生都是如此。

可是，在有些人的眼里，自律，不過就是內(nèi)心明朗之后的順勢而為。

像剝洋蔥那樣，一片片扒開自律的偽裝，最后發(fā)現(xiàn)，自律，并沒有那么高不可攀。

TA 可以很自律，憑什么你不行？