小小的堅(jiān)持有大大的改變。
有一個(gè)TED演講視頻《用30天去嘗試新事物》,Matt Cutts在演講中建議用30天嘗試新鮮事物，他輕松愉快地提出30天剛好是一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成或是一個(gè)壞習(xí)慣的改變，同時(shí)他也舉例說(shuō)出30天馬特?zé)ㄐ陆o他帶來(lái)的正面影響。【TED演講】用30天去嘗試新事物?
最近也很盛行的打卡群，類似同樣的道理，我們?cè)?0天或者21天內(nèi)堅(jiān)持主題學(xué)習(xí)打卡，嘗試學(xué)習(xí)一直想要學(xué)習(xí)的，或者嘗試挑戰(zhàn)一下自己能否戰(zhàn)勝它。
我也參加了一些自己一直很想學(xué)習(xí)的事情，比如說(shuō)ted演講視頻學(xué)習(xí)、收納整理、記錄美好小事，以及現(xiàn)在參加的21天寫作訓(xùn)練。這些都是我一直很想喜歡很想學(xué)的，但是一開(kāi)始對(duì)自己設(shè)定的目標(biāo)不明確，想要堅(jiān)持很久但是卻遲遲不肯動(dòng)手，結(jié)果堅(jiān)持幾天后就無(wú)疾而終了。
而當(dāng)我目標(biāo)縮小，我的執(zhí)行力開(kāi)始變得迅速起來(lái)。TED視頻學(xué)習(xí)也分解成每天看一集，按30天的目標(biāo)量化，結(jié)果想到打卡完成了一個(gè)、兩個(gè)，目標(biāo)也就越來(lái)越靠近，那種成就感也就慢慢得到累積，當(dāng)達(dá)到25、26天時(shí)，自己心里也會(huì)想還有四五個(gè)任務(wù)就可以完成了，內(nèi)心也會(huì)告訴自己堅(jiān)持下來(lái)就成功了；當(dāng)打卡任務(wù)完成了，非常有成就感，好像完成了大任務(wù)。同時(shí)在打卡的過(guò)程中也吸引了和你一起學(xué)習(xí)的小伙伴，有她的監(jiān)督你能走更遠(yuǎn)。
與你同頻的小伙伴，不僅陪你一起學(xué)習(xí)，還和你一起見(jiàn)證馬特?zé)ㄐ碌倪^(guò)程。在整理收納課上，有的學(xué)員一開(kāi)始衣柜擠到塞不下，而課程快結(jié)束時(shí)她的衣柜變成整潔清爽的模樣，在課程中的斷舍離和整理中，學(xué)會(huì)了清理自己的生活空間和心里空間，留下最心動(dòng)的物品，舒心的情緒?？吹剿母淖兇蠹叶己転樗_(kāi)心。
在記錄美好小事的30天里，剛開(kāi)始對(duì)生活的感知沒(méi)那么強(qiáng)烈，總覺(jué)得上班下班就沒(méi)事了。有一次在音頻里聽(tīng)到心理老師溫老師的談話，她的學(xué)員問(wèn)她每天上班下班很平常，沒(méi)有什么好幸運(yùn)或感激的事情。她對(duì)學(xué)員說(shuō)，你上班的時(shí)候吃早餐嗎？學(xué)員說(shuō)吃呀，在路邊買的很好吃的肉夾饃，老板對(duì)我非常好，還給我兩塊肉。溫老師就說(shuō)，對(duì)呀，這就是你可以感激的事情呀，首先你可以感謝你的身體，因?yàn)樗€在健康的運(yùn)行，你還可以品嘗出美味的早餐，其次，感謝老板給你做了好吃的肉夾饃同時(shí)還給你多了一塊肉，你應(yīng)該感覺(jué)很幸運(yùn)。被溫老師這段話影響，原來(lái)生活中有很多很美好的事情，只是我們的心沒(méi)有察覺(jué)到。
而記錄美好30天的時(shí)間里，我也得到了很大的影響。首先心態(tài)變得樂(lè)觀，想到每天都還可以記錄到人生中的美好，這么說(shuō)來(lái)我的人生還是很棒的；其次對(duì)生活的感知也變得細(xì)心了，體會(huì)到大自然的美，觀察到不一樣的事物，對(duì)一切美好事物又充滿好奇心，原來(lái)天空這么美，月季花也可以有很多顏色，路邊的行人面部表情有這么多種樣子······
而最近參加的弘丹老師的寫作課，我又收獲很多。剛開(kāi)始一整天想不出要寫什么，磨了一天都寫不出什么東西。過(guò)了一周，可以有了一個(gè)主題寫，然后需要幾個(gè)小時(shí)才勉強(qiáng)寫出來(lái)；現(xiàn)在的速度比之前的快一些，可以一想到主題就可以嘗試寫出來(lái)。我也以為自己真的挑戰(zhàn)不下去，但是沒(méi)想到還可以堅(jiān)持下來(lái)兩周多，我也很驚訝其中發(fā)生的一些小變化。同時(shí)看到每天都可以很快完成任務(wù)的小伙伴，也在激勵(lì)我寫下去，弘丹老師傳授了我們很多寫作知識(shí)，小組長(zhǎng)春春也非常盡職盡責(zé)在業(yè)余時(shí)間給我們批改作業(yè)，想想這樣的氛圍不堅(jiān)持都覺(jué)得可惜。最重要的是我真的看到了自己的改變，也很開(kāi)心著自己在一點(diǎn)點(diǎn)向前，雖然步伐還小，也給了我很大的動(dòng)力。
當(dāng)我也在做這些30天馬特?zé)ㄐ聲r(shí)，看到那些小而持續(xù)性的改變，我也很開(kāi)心。在過(guò)程中把平時(shí)很難完成的任務(wù)完成后，信心和成就也會(huì)變多起來(lái)，而美好和難忘的事情也更加珍貴。
