? ? 行動(dòng)營的伙伴們 大家好呀！??? ? 今天（12月22日）是 期行動(dòng)營第二周總結(jié)休息日，大家可以做一下周復(fù)盤

靈希成長行動(dòng)營周復(fù)盤模板：

1、日程安排復(fù)盤

本周早起：5天

本周運(yùn)動(dòng)：6天

本周閱讀：7天

完成給自己獎(jiǎng)勵(lì)，沒有完成任務(wù)的應(yīng)對策略：

2、學(xué)習(xí)任務(wù)復(fù)盤

獲得哪些新知：

1.如何取得事業(yè)成功并從事業(yè)中感受到幸福，就是找到一份既能滿足基礎(chǔ)因素（通常包括地位、薪水、安全保障、工作條件、公司政策等，這些是我們在工作中常常關(guān)注的外在條件）又要滿足動(dòng)力因素因素（包括自我實(shí)現(xiàn)、自我成長、挑戰(zhàn)性等等。物質(zhì)激勵(lì)不是真正的"動(dòng)因",我們做某件事真正的動(dòng)因是：發(fā)自內(nèi)心地想去做）

2.如果你已經(jīng)找到一種事業(yè)出路，既能夠?yàn)槟闾峁┫葲Q條件的基礎(chǔ)因素，又能提供動(dòng)力因素，就適合做周密戰(zhàn)略。

但如果你沒有找到這樣的職業(yè)，這時(shí)候就需要有應(yīng)急戰(zhàn)略了，就是認(rèn)真做好當(dāng)下的事。認(rèn)真去經(jīng)歷每一個(gè)經(jīng)歷，從每次經(jīng)歷中學(xué)到的東西做出相應(yīng)的調(diào)整，再很快進(jìn)入下一輪體驗(yàn)中。并不斷去經(jīng)歷這個(gè)過程，直到找到你自己真正熱愛的領(lǐng)域，并且能夠在這個(gè)領(lǐng)域做得很出色。

3.真正的戰(zhàn)略——無論是在公司還是在生活中——都是從大量與資源分配有關(guān)的日常決定中產(chǎn)生的。在日復(fù)一日的生活中，你要如何確保自己是在朝著正確的方向走呢？這要看看你的資源都流到哪里去了。如果你的資源不是用在已經(jīng)決定了的戰(zhàn)略上，那么戰(zhàn)略就不太可能得到實(shí)現(xiàn)。

改變了哪些舊知識：

想要事業(yè)取得成功并從中獲得幸福就不能只關(guān)注薪水、工作條件和公司政策等等外在條件，還要關(guān)注自我實(shí)現(xiàn)和自我成長等內(nèi)在條件。

怎么運(yùn)用到生活中：

找工作時(shí)要考慮它是否滿足基礎(chǔ)因素和動(dòng)力因素，兩者同時(shí)滿足再深入實(shí)行周密戰(zhàn)略，如果還沒找到讓自己吃飽并熱愛的工作時(shí)，就要有應(yīng)急戰(zhàn)略了，就是認(rèn)真做好當(dāng)下的事。認(rèn)真去經(jīng)歷每一個(gè)經(jīng)歷，從每次經(jīng)歷中學(xué)到的東西做出相應(yīng)的調(diào)整，再很快進(jìn)入下一輪體驗(yàn)中，直到找到滿足基礎(chǔ)因素和動(dòng)力因素的工作。那我現(xiàn)在還沒找到自己能讓自己吃飽穿暖并熱愛的事業(yè)，我就把當(dāng)下的每天過好，認(rèn)真踐行成長五件套，好好學(xué)習(xí)瑜伽和口才，直到找到自己的“真愛”事業(yè)。

3、狀態(tài)復(fù)盤

本周狀態(tài)：70分（總分100分）

狀態(tài)積極給自己獎(jiǎng)勵(lì)，狀態(tài)消極的應(yīng)對策略：這一周的狀態(tài)不佳，七天有5天是23：00以后休息的，嚴(yán)重的時(shí)候凌晨四點(diǎn)過才休息，然后早起有兩天起不來。運(yùn)動(dòng)打卡來例假第一天肚子不舒服又休息了一天，閱讀打卡幾乎每天都是22：00左右才完成，完成得太晚了。感覺只要早睡做不到，白天狀態(tài)就不好，做事情效率也很低，所以下一周我的目標(biāo)就是做到23：00之前睡覺，早睡早起身體好，事情做起來才會(huì)越來越高效和順暢。

4、體重復(fù)盤

本周減重：0斤

完成目標(biāo)給自己獎(jiǎng)勵(lì)，沒有完成目標(biāo)的應(yīng)對策略：體重沒有稱過，不過這一周村里辦酒席，幾乎天天吃大魚大肉，每天都是吃得肚子鼓鼓的很不舒服。感覺自控能力比較差，其實(shí)不管飲食條件如何，一定不能吃得太多，這樣對胃不好，而且吃多了就感覺人只想睡覺，啥也不想干了，有點(diǎn)頹廢。雖然自己沒有減肥的機(jī)會(huì)，但是健康也是需要規(guī)律飲食適度進(jìn)餐，不能暴飲暴食。