周檢視4.13-4.19

我的新的90天的目標(biāo)：

1、早睡早起+日記+反思

2、每天戶外運動+每周2次瑜伽或keep或每日八段錦練習(xí)

3、做讀書思維導(dǎo)圖12篇（每周一篇）

對照第二個90天目標(biāo)，本周做到早睡早起。每天寫晨間日記+反思。7天都有運動，外加八段錦4天。聽書4篇但讀書導(dǎo)圖沒有做，后面要補上。

八大關(guān)注：

一、【健康】

1. 早睡早起統(tǒng)計：每天做到早起，平均起床時間：5:48，平均入睡時間：22：57。

2.本周早起運動5天，做八段錦4天，晚上走路30分鐘3天。

早起早睡情況：

二、【家庭】：

周末打掃和整理家里，給父母打電話問候。關(guān)心家人的健康和起居生活。

三、【事業(yè)】：

已經(jīng)開始上班，做好迎接學(xué)生的各項準(zhǔn)備。參加了線下的疫情防控培訓(xùn)，部門會議等。

四、【社交】：

周五晚上和在澳洲的朋友聊天一個多小時，向她介紹了我在踐行的時間管理情況和100多天以來的變化，并把葉老師時間管理100講推薦給她聽，把樊登讀書會也推薦給她，她已經(jīng)預(yù)定4月23日讀書節(jié)購買會員的優(yōu)惠活動，能找到和自己有共同興趣、年齡相差不多的朋友，真的很幸運，她也在關(guān)注我的踐行情況。我和兩位好朋友的組隊讀書仍在繼續(xù)，每周聽完三本書。

五、【休閑】：

每天堅持在清新冥想打卡，從元旦開始一直持續(xù)。

聽樊登讀書會每周一本書，本周書單：《橫向領(lǐng)導(dǎo)力》。還有組隊聽書籍《幸福的婚姻》、《親密關(guān)系》、《非暴力溝通》。

聽《得到》的邏輯思維專題。

關(guān)注世琴教練的音頻節(jié)目，有幸成為她朋友圈一員，世琴教練在她的自我介紹中說到，她喜歡旅游，喜歡鮮花，相信緣分，珍惜時間，遵從簡單，我也有這些個性，我們可以算是同一類型的人，但我和她相比還有許多差距，群名稱：做時間的朋友，真的很貼切，她的娓娓道來，把自己的所思所想、把自己好的習(xí)慣和朋友分享，非常的真誠和可以信賴，是我學(xué)習(xí)的榜樣。

六、【學(xué)習(xí)】：

本周日的學(xué)習(xí)了《健康管理師》課程第六章。

聽完了葉老師《時間管理精華語錄》上線的部分，學(xué)習(xí)OF軟件的使用,感覺問題比較多，應(yīng)用起來有難度。

七、【財富】：

還沒開始學(xué)習(xí)

八、【效能】

1.完成每日晨練日記+反思

2.周五晚上參加小組會議：我們組共19人，三人一小組，我是10J組C2，我們的踐行規(guī)則是：

3.參加周日早上2.0班會

反思：

1、本周開始上班，每天日程做了重新調(diào)整，保證早上的運動時間。日記在上午寫，晚上補充。

2、樊登讀書聽了不少，但還沒有寫一篇導(dǎo)圖或讀書心得，后面要完成每周一篇導(dǎo)圖。

3、2.0踐行的原則是：班級自轉(zhuǎn)、小組自治、學(xué)員自愿。小組的規(guī)定比較嚴(yán)格，要認真對待，按時完成每周作業(yè)。

4、每天學(xué)習(xí)課程的任務(wù)要優(yōu)先完成，不能拖延。

5、繼續(xù)尋找我的成功因子，完善我的夢想板。