在小時候，總是住著一個隔壁家的孩子，那是媽媽的工具人，老是拿來和自己作比較。

學生時代，總是坐著一位成績優(yōu)異的同桌，那是老師的口頭禪：“你看看你的同桌，再看看你，努力點，要不然怎么對得起你的父母！”

畢業(yè)工作了，總有一個業(yè)績政績突出的同事，被領導列為標桿，讓大家奮力追趕。

仿佛我們成長的一路，都在和他人在比賽，而我們也似乎認為在劍拔弩張中提高自己，在競爭對手的激勵下，不斷的創(chuàng)造更好的自己沒什么不對。然而當我們拼命的追趕，始終望塵莫及的時候，自卑感油然而生，甚至嚴重的帶來情緒的奔潰——暴飲暴食、對著伴侶/孩子宣泄心中的不快等等。

當我們將這種競爭視為良性競爭，視為成長的必要的時候，心理學家阿德勒卻不這么認為。

阿德勒在他的心理學中提到“追求優(yōu)越性”，這是我們的普遍欲求，努力奮斗，成為更好的自己，適應這個社會，但是這個“追求優(yōu)越性”在現(xiàn)實中，被我們理解成盡力的超越他人，有甚者甚至以為可以排擠他人已取得晉升之類的追求，往往給人一種踩著別人往上升的印象。

這樣的態(tài)度是不值得肯定的，我們可以想象一下：雖然大家行進距離或速度各不相同，但大家都平等地走在一個平面上，所謂的“追求優(yōu)越性”是指不斷朝前邁進，而不是比別人高出一等的意思。

真正健全的自卑感，不是來自和別人的比較，而是來自“理想的自己”的比較。也就是我們常說的，和昨天的自己比，每天進步一點點。

為什么阿德勒強調和理想的自己比較，而不是和別人競爭呢？

其實人和人之間存在著各種差異，性別、年齡、知識、經(jīng)驗、外貌....沒有完全一樣的人，我們應該積極的看待自己和別人之間的差異，保持著“雖然不同但是平等”的理念和自己比較。

無論是走在前面還是走在后面，都沒有關系，不用患得患失。

你可以想象一下，我們都走在一個水平面上，但是這個水平上并沒有可以向上的臺階，你只要不斷的向前邁進就可以，不與任何人競爭，真正的價值在于不斷的超越自我。如此，你將減少內耗，減少自我懷疑，減少這些損耗你大量心神的無用功，如此才能常常進入心流的狀態(tài)不斷的精進你自己。

總結：

人生不是與他人的比賽，因為人與人之間存在差異，我們要積極的正視自己和別人的差異。健全的自卑感不是來自與別人的比較，而是來自與“理想的自己”的比較。如此才能減少內耗——自卑、自我懷疑、自我否定等等，將有限的精力投入到更有意義的事情中去。

仍它波濤洶涌，我自娓娓道來，我是伴讀小郎君葛紹，一起勇猛精進。