早起的運(yùn)動(dòng)是精力管理的一部分。自從踐行2.0開始我們運(yùn)動(dòng)打卡已經(jīng)成為常態(tài)。每個(gè)人都有著自己習(xí)慣的打卡方式，手環(huán)打卡、咪咕打卡、keep打卡，大家各種打卡，運(yùn)動(dòng)軟件在各個(gè)平臺(tái)也是很火爆的，我在想為什么大家都很熱衷于運(yùn)動(dòng)呢？也許是大家潛意識(shí)里都很喜歡的一種方式吧。所以在我們的2.0，提倡運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也激發(fā)了大家對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛。

那么中醫(yī)和運(yùn)動(dòng)，到底誰在大家的心目中更重要呢？對(duì)于中醫(yī)，其實(shí)大家了解的并不太多。我個(gè)人感覺中醫(yī)更是我們精力管理的每一部分。每一個(gè)國(guó)人都應(yīng)該學(xué)一點(diǎn)中醫(yī)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面是講醫(yī)理的，里面也有四時(shí)養(yǎng)生，要按照季節(jié)輪回休養(yǎng)生息，《傷寒論》里面講到了經(jīng)方，有病的時(shí)候，在吃好飯、睡好覺和運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，可以再結(jié)合經(jīng)方的調(diào)理。從某種程度上來說中醫(yī)就在我們的生活中的方方面面。他是無處不在的。