純干貨|我的咨詢手記 之 認(rèn)識(shí)心理咨詢

認(rèn)識(shí)心理咨詢：對(duì)心理咨詢的偏見大膽說(shuō)NO!

我接觸心理咨詢已經(jīng)很多年了。

從很久以前就感到需要一個(gè)專業(yè)導(dǎo)師的介入，我做咨詢一直是基于對(duì)自己人生的要求和責(zé)任。因?yàn)槿松@個(gè)課題太大了，而自我更是一個(gè)撲朔迷離的東西。我一直認(rèn)為認(rèn)識(shí)自己是一門學(xué)問(wèn)，而作為一個(gè)人，最先認(rèn)識(shí)的也應(yīng)該是自己。

作為一個(gè)青春期的孩子，一個(gè)心理健康卻有時(shí)不時(shí)會(huì)有困惑的老師家長(zhǎng)都看好的好學(xué)生，一個(gè)獨(dú)立的并且有自己思想的人，我時(shí)常覺得，我需要一個(gè)具有專業(yè)知識(shí)的人生導(dǎo)師?？梢哉f(shuō)，我咨詢的終極目標(biāo)一直在于：挖掘自我。G.K. 切斯特頓說(shuō)過(guò)：“One may know the cosmos,but never the ego , the self is more distant than any star.”

So,我的意思是，對(duì)待心理咨詢，首先要有一個(gè)正確的看法。你什么時(shí)候需要心理咨詢呢？在你感到孤獨(dú)，周圍的人都不理解你，有心事想要找人說(shuō)說(shuō)的時(shí)候;你逐漸感到了生活的無(wú)趣，幸福感驟降，被工作被人際壓得感到無(wú)力的時(shí)候;你遇到了挫折或者困惑，生活因此而受到影響的時(shí)候;或嚴(yán)重一些，你被一些神經(jīng)癥的癥狀困擾，比如恐懼、焦慮、強(qiáng)迫；再或者，你想讓自己的人生得到升華，想要更加了解自己的時(shí)候。這些情況下，都是可以尋求專業(yè)的心理咨詢的幫助的?？傊?dāng)你感到自己的小心靈“不太好”的時(shí)候，咨詢室的門隨時(shí)為你敞開，一定要及時(shí)哦！

咨詢，其實(shí)就是“照看心靈”。

在美國(guó)，心理咨詢是一個(gè)“自信”和“富有”的象征，很多高層人士都會(huì)有專門的咨詢師，而在普通階層，咨詢也像吃飯一樣平常，內(nèi)心有一些困惑或者感到壓力太大時(shí)，人們都會(huì)尋求咨詢師的幫助。

所以，做心理咨詢的一定是“問(wèn)題孩子”嗎？NO!或者更甚，是“精神病”或“變態(tài)”嗎？NO!讓這些該死的理論見鬼去吧！

但其實(shí)我的咨詢之路并不順利，與每個(gè)咨詢師大概都以他們的不理解收尾，然后不了了之。有的咨詢師，形象和態(tài)度太糟糕，時(shí)常把話說(shuō)得太直白太難聽，不懂得語(yǔ)言的藝術(shù)。從他的咨詢室里走出來(lái)，我的感覺反而更糟糕。我感覺在他那里，我像是一個(gè)被看不起甚至被嫌棄的“病人”，而不是來(lái)訪者，我身上有很多他很討厭的毛病，我們?cè)谝黄鸩皇菫榱私鉀Q我的問(wèn)題，而是為了相形見絀。我覺得對(duì)于一個(gè)優(yōu)秀的咨詢師來(lái)說(shuō)，“會(huì)說(shuō)話”是很重要的，語(yǔ)言從人類歷史中發(fā)展出來(lái)本身就是一個(gè)奇跡，是人類思想的結(jié)晶，而語(yǔ)言的藝術(shù)能給人難以想象的力量。

當(dāng)時(shí)青春期的我被很多困擾纏身，包括認(rèn)知上的錯(cuò)誤。我那時(shí)候是一個(gè)極度需要理解的孩子。但剛開始嘗試的三個(gè)咨詢師，無(wú)一例外的問(wèn)我：“你說(shuō)這些到底是想干什么？”他們認(rèn)為我在沒事找事，甚至在找陪聊。而當(dāng)時(shí)的我本身就自顧不暇，表達(dá)能力又不如現(xiàn)在這么好，總是被人一再誤會(huì)。因?yàn)橐鎸?duì)高考，他們不讓我分析自己的問(wèn)題，也不讓我找尋問(wèn)題的根源，只讓我好好學(xué)習(xí)。可是如果連根源都不去找，怎么解決呢？我?guī)е鞌『褪浠氐搅思摇?/p>

后來(lái)才明白，咨詢師不是萬(wàn)能的，人的腦回路千奇百怪，一人一個(gè)樣，咨詢師不是你肚子里的蛔蟲，他只能做一面鏡子，反射給你內(nèi)心的需要，這個(gè)過(guò)程還是需要你自己去探索。

我的咨詢過(guò)程記錄了我從一個(gè)懵懂依賴人的孩子，到變成一個(gè)有獨(dú)立意識(shí)，能夠擔(dān)負(fù)得起自己，能夠認(rèn)識(shí)自己并擁抱自己的過(guò)程。我現(xiàn)在可以很自豪的說(shuō)，我毫不排斥跟自己建立親密關(guān)系，我愿意接納全部的自己，并且認(rèn)同自己的家庭角色，社會(huì)角色，熱愛自己的學(xué)業(yè)，事業(yè)，追求自己的理想。

但是不要以為咨詢是一件一勞永逸的事情，并不是做了咨詢你就一輩子沒有煩惱，并不是接納了全部的自己就不會(huì)再有負(fù)能量，不會(huì)再傷心脆弱。而是，你已經(jīng)有了這樣的勇氣，去面對(duì)，去化解，在不斷地接受過(guò)去無(wú)法接受的事中，在蛻變中成長(zhǎng)成一個(gè)真正的“大人”。