? ? ? ? 高階的課程結(jié)束了一直沒有寫分享，其實(shí)是我不知道從哪里開始寫，以為是上智慧父母的課程，更多的是處理和孩子的關(guān)系，我以為我是來解決問題，更多的又回到了感受上，一度覺得自己的整體狀態(tài)比之前好很多，不知道為啥還是會有怎么多的困擾和問題，不停的碰到新的挑戰(zhàn)。

? ? ? ? ? 回顧課程，讓我感受最深的還是體驗(yàn)環(huán)節(jié)。一個(gè)急于拿到結(jié)果的人，卻困在了最簡單的我看到、我聽到、我感覺到。。。。。。。。。

1、冥想環(huán)節(jié)

細(xì)數(shù)著生命中出現(xiàn)了很多對我有著滿滿愛的人，有父母、有朋友、有親戚，有年長的，有同齡人，還有小一輩，到后滿卻有點(diǎn)難過，想著那些小時(shí)候?qū)ξ矣绊懽畲蟮娜硕家粋€(gè)個(gè)離開了我，姨婆、嬸嬸、爸爸。。，那都是我童年的溫暖，想到傷害你的人，我只停留在一個(gè)人身上，同樣也讓我感受到深深的傷害，我也沒辦法大度的說我感謝你的傷害，你的傷害讓我成長，只是后面聽到大家分享的時(shí)候

我突然有一個(gè)很深的看見，那些愛你的人都會離你而去，又何必在意那個(gè)不愛你的人離你遠(yuǎn)去，

2、面對挑戰(zhàn)能力的體驗(yàn)

也許是因?yàn)橛袀€(gè)冥想環(huán)節(jié)，何老師在問誰在處理父親關(guān)系上有很大的挑戰(zhàn)的人舉手，我很自然就舉手了，雖然我不知道會是個(gè)什么樣的體驗(yàn)。

我確實(shí)是有很大的困擾，我一直想不明白，沒有離婚的兩個(gè)人都沒辦法相處，離完婚就能友好相處嗎?如果能友好相處，還能當(dāng)朋友那用得著離婚嗎？既然都鬧到離婚了那就說明=不止三觀不合，連五官都不和。我覺得我自己用盡了全身的力氣，讓這個(gè)人從時(shí)間、空間緯度都從我的生命中消失，我不想去招惹他，我也不想讓他干擾到我。

也許孩子的爸爸，媽媽，前夫和前妻這個(gè)是我第一次正視的角色，我以前從來沒有分清楚過，也沒有想到過要這個(gè)來定義角色，我只是告訴自己，我要做的比原先更好，我不允許自己做的不夠好。

我作為媽媽的代表，很多時(shí)候我是隔離的，爸爸的角色的跟我沒關(guān)系，前夫更不用說了，我甚至對過去的自己也并沒有很接納，那是我不堪回首的過去，我壓根就不愿觸及，曾經(jīng)也思考過一個(gè)問題，如果回到過去，我會做什么？我很多時(shí)候會跳過很多環(huán)節(jié)，直接回到原點(diǎn)，如果有點(diǎn)選擇，我 寧可我們連認(rèn)識的機(jī)會都不要有。

那個(gè)受傷的自己也被自己關(guān)了禁閉，屏蔽了不開心，同時(shí)也遠(yuǎn)離了快樂。也許這才是我最需要處理的。

3、五項(xiàng)能力的體驗(yàn)

其實(shí)我自己的練習(xí)做到一半就停下來了，當(dāng)我孩子拿著捍衛(wèi)權(quán)力的紙懟我臉上的時(shí)候，我瞬間就失控了，因?yàn)橥瑯拥膱鼍爸皇遣煌氖虑橐苍谖疑钪谐霈F(xiàn)了，我當(dāng)時(shí)的反應(yīng)也和當(dāng)下差不多，他居然說自己沒有這個(gè)能力，這個(gè)太讓我意外了，我其實(shí)是不接受他不夠強(qiáng)大的樣子，我腦子里希望他是特別有力量的那種。

在同組學(xué)員的練習(xí)中也看到很多父母之前的羈絆，媽媽如果不放心孩子孩子是很難面向未來的，有力量的孩子就更多的一叛逆的樣子出現(xiàn)，沒有力量的孩子就更多的軟弱順從。

看到我還是太過于剛，不夠柔軟，也許這么才是我的功課

發(fā)現(xiàn)自己面對失去的能力才最需要鍛煉，尤其是不想處理關(guān)系，以前也不太理解看見即療愈，其實(shí)是看見了，然后選擇當(dāng)下就停止慣性的行為，然后一切就會變的不一樣了。