1.今天發(fā)生的哪些故事，讓我覺得幸福和喜悅？我想感恩什么？

支持沙龍，張密讓我提醒他，被我拒絕了，建議她自己設定鬧鐘提醒?？吹阶约河辛Φ木芙^別人請求，跟別人劃清界限很開心。

感恩田老師在我心情不佳時給她打電話，她能傾聽陪伴我。

2.今天我被（或差點被）自己內心的哪個“故事漩渦”給卷進去？我做了什么，讓自己能夠穩(wěn)坐臺風眼？

今天又陷入是否跟老劉分開的旋渦中，回聽去年21天進階班海老師對我的提點，做反躬自問練習，讓我對老劉多了一份理解。

3.今天我有沒有被別人的“故事漩渦”給卷進去？

今天孩子拉著不想讓我走，沒有和孩子共生，決定放自己半天價透透氣。

—“那是你的故事，不是我的故事?！蔽沂侨绾斡X察到并退出的？

4.我跟他人有纏縛的地方嗎？

發(fā)現(xiàn)很多時候自己跟孩子界線不清是因為心太軟，老劉又過于專制和強硬，所以自己總讓渡自己的權利和界限讓孩子避難，造成我和孩子界限不清，孩子總粘著我。和我共生。

—“只要我還期待你看見我、認可我、接納我、替我愛我的內在小孩，只要我還在期待你按照我的意愿去生活，我就跟你纏縛在一起?！?/p>

我是如何覺察到并解開的？

我只能自己傾聽自己，自己共情自己，學習更好地照顧自己。

5.今天我改寫了自己的哪些“木馬程序”？

從…從心軟遷就孩子到照顧自己

從拒絕別人和別人劃清界限到…不替別人背負做好好人。

6.今天，我有用白色光療愈陳年的“情緒結石”嗎？我好好愛過自己的內在小孩嗎？

7.我今天有觀想過自己的最高人生故事版本嗎？我有聚焦我現(xiàn)階段的成長主題嗎？

我好棒，好有力量，拒絕了張密。拒絕了陪孩子，選擇照顧自己，我逆轉了和老劉伴嘴后的關系對抗，主動做聯(lián)結。

8.我的生命故事國境線有擴大嗎？我做了哪些從前不會做的事？認識了什么新朋友嗎？

今天示范沙龍做接待員，做的很棒。

回來主動關心老劉。

當老劉說對兒子很失望，評判兒子逃避時幫兒子做剝離。鼓勵兒子跟爸爸表達自己需求。

9.對于那個我想創(chuàng)造的生命故事，今天的我有做任何承諾嗎？我兌現(xiàn)承諾了嗎？

10.如果要跟宇宙下訂單，我可以讓每個細胞都發(fā)射出的感覺是什么？

親愛的宇宙，請您幫助我實現(xiàn)……的心愿，為此，我會調頻自己的每個細胞到……的感覺頻率上。

11.今天，我發(fā)現(xiàn)自己：收獲很大，做了反躬自問，看到老劉糾錯背后的那份愛，以及自己對孩子糾錯時的那份愛，釋然。

其實，我可以做出的新選擇有：我表迖自己，為自己的情緒和關系負責。

現(xiàn)在，我做出的決定是：好好修煉自己。