周末，我和科室的小姐妹，跟著一行人戶外組織，去大溪露營野炊。

轉(zhuǎn)過彎彎拐拐的山路，終于抵達(dá)目的地：綠林掩映的一汪碧水，一處天然的巖洞，干凈的鵝卵石鋪成的河床。

負(fù)責(zé)組織的帥哥們忙著安營扎寨，有人去溪水邊戲水，追逐溪流里的小魚，有的去巖洞下參觀別人的燒烤，好不熱鬧！

突然，暴雨來了，一下把所有人逼進(jìn)了帳篷，搭好的天幕也被被暴雨沖垮了，組織者果斷的決定送我們離開。

沿路返回，途中到處都是暴雨形成的臨時山泉瀑布，有一處路被洪水淹沒，開車的帥哥二話不說，跳下車涉水而過，少時，渾身淋濕的帥哥回來：“大家不用下，大家的安全我們一定負(fù)責(zé)到底。”

山路的盡頭，我們與年輕的帥哥依依不舍的告別。

暴雨依舊在下，車內(nèi)卻一片歡聲笑語。

露營野炊因暴雨泡了湯，我們卻因緣聚會，成了想來倍覺幸福的朋友。

01 ? ?幸福的方法

幸福，是指一個人的需求得到滿足而產(chǎn)生長久的喜悅，并希望一直保持現(xiàn)狀的心理情緒。

沙哈爾的《幸福的方法》中提到三個問題從宏觀和微觀把握幸福：

什么對我有意義？
我覺得最快樂的事情是什么？
我的優(yōu)勢是什么？

最后簡化在有意義的事情上，傾注你最大的努力和注意力。

這就是幸福的方法。

仿佛剛剛蘇醒的懵懂心靈里偶然注入一束新的火苗，又如黎明推窗，瞥見破曉的微光。

創(chuàng)造生活中確認(rèn)的那些點(diǎn)點(diǎn)滴淯的小事，那些有意義和快樂的事情。

02 ?幸福在哪里？

我有二位朋友。

兩個人從小家庭環(huán)境相似，所嫁的人的家庭條件也差不多。

小芳嫁的老公很能干，又會賺錢又體貼她，自已也如愿以償轉(zhuǎn)了行。

小麗嫁的老公很普通，銀行存款不如小芳，而且家里的事情多半是小麗操心。

可是小芳常常覺得缺少安全感，幸福指數(shù)低。而小麗覺得自己所過的生活就是想要的，她很幸福。

從她們敘述的事情可以感覺得到：

小麗常說某某同事加班加點(diǎn)讓她很感動；老公又做了什么讓她覺得日子還是要一起過；

小芳常說婆家又補(bǔ)貼了小姑子，老公又做了讓她不開心的事；

小麗覺得被需要，被尊重是自已想要的，她愿意為此去努力，而在此過程中，她收獲到幸福。

于她而言，幸福在這些小事上。

幸福在這里：

是每一日可以心安，全力以赴投入到生命的喜悅，為了源自真我而努力奮斗的感覺。

03 ?創(chuàng)造幸福

對于我，幸福在工作：與同事一起出診

在生活：觀賞金銀花海

是這樣的片段：

是丫頭搞笑的造型：

一樁樁事，悄無聲息地聚攏來，像滿天的星辰璀璨。

每一個人，活在當(dāng)下，都有珍惜幸福，獲得幸福的能力，在你的內(nèi)心信念與你的行動、周遭的反饋之間的平衡和諧。

憑借對幸福的理解，克服強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突，清洗內(nèi)心的負(fù)面能量，獲得平靜而深遠(yuǎn)的體驗。

所以說，幸福在那些對你而言有意義的事情上，在你關(guān)注他們帶給你的感受里。