七月中退休的劉云荷在家每天變著花樣伺候父女倆快一個(gè)月了，決定回娘家找同學(xué)敘敘舊，到大自然呼吸呼吸新鮮空氣。

每次回到小弟弟劉星坤家，云荷就是一個(gè)尊貴的客人。今早洗漱完畢，一杯自制姜棗茶和一蝶自蒸的腸粉已擺放在各自的位置上。弟妹李文惠比較注重健康管理，昨天回來，云荷就發(fā)現(xiàn)文惠的身材更標(biāo)準(zhǔn)了。

七點(diǎn)十五分坐下來后的云荷好奇地問：“小文，幾個(gè)月不見，你的身材是越來越好了，原先的小肚腩都不見了，趕緊告訴我，你到底有什么秘訣？”

文惠笑著說：“姐，哪里有什么秘訣？只不過是作息規(guī)律而已，每天按時(shí)睡覺起床，按時(shí)吃飯，講究營養(yǎng)合理搭配，做到清淡飲食，不暴飲不暴食而已！”

云荷笑了笑，拿起筷子站起來，準(zhǔn)備隔空敲對面的文惠。

“怕了你！好！讓我想想！”文惠于是認(rèn)真地想了想，大聲說：“原來我忘了說最重要的一項(xiàng)，就是我?guī)缀趺刻煸缟隙紩?huì)沖一杯羊奶喝?！?/p>

云荷疑惑地問：“就羊奶？沒有別的？我不信，因?yàn)樯洗位貋砭椭滥阋恢痹诤妊蚰淌菫榱搜a(bǔ)鈣而已！”

文惠看著面前的姜棗茶，興奮地補(bǔ)充了一句：“就是這個(gè)，姜棗茶的功勞最大！在三伏天時(shí)它把我體內(nèi)的垃圾都清走了，小肚腩自然就不見了！”

云荷恍然大悟地說：“就是平常說的冬病夏治吧？那告訴我姜棗茶怎么做吧！”

文惠輕描淡寫地說：“是啊，每年三伏天前，我都專程去市場挑選兩三斤小黃姜，將姜、棗、枸杞打成汁，再放進(jìn)鍋里熬至稠狀，就放入冰糖即可?！?/p>

云荷撇撇嘴說：“這還簡單？”

文惠自嘲地說：“那倒是！像你以前一年到頭都下不了幾回廚房的人，確實(shí)不簡單！”

云荷突然想起昨晚星坤很激動(dòng)的樣子，就話鋒一轉(zhuǎn)說道：“我發(fā)現(xiàn)星坤這兩年的脾氣是越來越大了，我都經(jīng)常同你姐夫說，他平常對的態(tài)度真是太惡劣了！”

文惠無可奈何地說：“都是周末才見，無所謂了，當(dāng)初人是自己選的，什么苦就自己咽吧！”

云荷說：“這應(yīng)該是我們家族遺傳吧？星坤把爸媽的缺點(diǎn)全部集全了。我自己也是，只要一激動(dòng)，血液就會(huì)往腦門沖，然后責(zé)備的話就會(huì)脫口而出。”

文惠也是一臉愁容地說“高血壓是有家族遺傳的，所以我也經(jīng)常提醒星坤，不要總是生氣，氣壞了自己就不值得了。還告訴他生氣之氣之前，可以深呼一口氣，或者是轉(zhuǎn)移視線，甚至離開一下都可以的?！?/p>

云荷激動(dòng)地說：“我都做不到，何況是脾氣更壞的星坤。因?yàn)樗絹碓较窀赣H了！”

文惠接著說：“不是你們做不到，是你們還沒有意識(shí)要將心態(tài)放平衡，特別是有高血壓的人，更應(yīng)做到遇事不激動(dòng)，慢慢習(xí)慣后，就可以做到的！”

云荷贊同地點(diǎn)了點(diǎn)頭，說：“那我試試吧！”

文惠仔細(xì)地分析：“其實(shí)你兩姐弟體重都在標(biāo)準(zhǔn)范圍（BMI小于等于24kg/m2)，只是肚子有點(diǎn)大，所以要先把肚子減下來。姐，你現(xiàn)在退休了，清淡飲食是可以做到的。但星坤還是難度很大，因?yàn)槌怨撅執(zhí)玫娘埐耍y免會(huì)重口味。”

云荷苦惱地說：“唉，這幾年是我自己弄壞了身體，是自己一心都在工作上，經(jīng)常一坐就是三四個(gè)小時(shí)。還好，現(xiàn)在高血壓的藥每天只吃半粒，但是不能停！”

文惠向她投去了關(guān)切的眼神，輕聲地說：“其實(shí)星坤當(dāng)年為了不吃藥，試過好多辦法，最后覺得堅(jiān)持喝西芹、胡蘿卜和青瓜打成的汁水是最管用的。也真是為難他了，最初是天天喝一杯，后來因?yàn)檫@汁水太寒涼了，身體受不了后，才改為一周喝兩次的?！?/p>

云荷看著善良的小文，安慰地說：“你不要太擔(dān)心了，為了星坤的身子，我會(huì)同他好好聊聊的。因?yàn)槲沂钦娌幌Ｍ院笠惨裎乙粯?，連出個(gè)門都要帶上藥和血壓計(jì)，那就真的太麻煩了。”

文惠高興地說：“謝謝姐，我也會(huì)努力與星坤溝通的，畢竟過幾年退休后，我們會(huì)過上天天在一起大眼瞪小眼的日子！”

最后，云荷和文惠拿起杯子，將杯子里的茶一飲而盡，愉快地結(jié)束了這茶話會(huì)。