上周開(kāi)始，進(jìn)行了每天的時(shí)間使用記錄。

發(fā)現(xiàn)，每天的時(shí)間有12個(gè)小時(shí)，但真正在專注做事的時(shí)間是非常有限的，大概是3-4個(gè)小時(shí)。其它時(shí)間都從各種瑣碎之事、不經(jīng)意之舉中悄悄溜走了。

①本周，每天（除周末兩天上課）做到了7點(diǎn)50分起床，看書(shū)一小時(shí)。

隨后進(jìn)行輸出，但關(guān)于輸出，從量上看，還不能保證每次都能成功輸出，會(huì)有卡殼、無(wú)思路的情況。不管怎樣，相比之前，已經(jīng)是個(gè)小小的進(jìn)步了。

從質(zhì)上看，對(duì)自己的要求還不夠高，內(nèi)容上并沒(méi)有刻意地練習(xí)寫(xiě)作技巧，主要還是從日常的感想出發(fā)，但寫(xiě)完還是會(huì)進(jìn)行相應(yīng)的刪減修改。

目前，會(huì)先完成這一個(gè)月的寫(xiě)作，培養(yǎng)寫(xiě)作微習(xí)慣。下個(gè)月開(kāi)始再?gòu)馁|(zhì)上循序漸進(jìn)地要求自己。

②本周周中的情緒還算比較穩(wěn)定，工作和學(xué)習(xí)上的感性煩惱較少，主要還是在感情上，略微有些迷茫。

昨天把自己的想法進(jìn)行了梳理，在書(shū)寫(xiě)過(guò)程中，也突然意識(shí)到了自我的思維陷阱。我應(yīng)該給它時(shí)間和耐心，真誠(chéng)且用心?？偠灾灰屪约河懈行缘臒?。

周末的課情緒比較不穩(wěn)定。學(xué)生的學(xué)習(xí)掌握情況不是很理想，自己有些生氣，也略微悲觀和焦急；也會(huì)有一絲不想上課的情緒波動(dòng)，但還是努力克制這種情緒的泛濫，讓自己調(diào)整到一個(gè)好的上課心態(tài)和狀態(tài)。

新的一周，繼續(xù)加油！