? ? 今天我讀了《坐享其成》這本書，感覺很震撼！原來靜坐就是李笑來說的“坐享”有那么大的作用——能鍛煉大腦。

? 靜坐能使人的大腦皮層表面積加大，能使大腦的灰質(zhì)變厚，也能增強(qiáng)人們的免疫系統(tǒng)，還能讓人們擺脫抑郁癥。我真的是太神奇了。

? ? 通過坐享來鍛煉我們的大腦，其實(shí)鍛煉的是我們大腦的“元認(rèn)知能力”。什么是元認(rèn)知能力？就是認(rèn)知的認(rèn)知，就是你能意識到你在思考，而且能意識到你思考的方式和方向是不是正確的。擁有超強(qiáng)認(rèn)知能力的人學(xué)習(xí)的技能會更加的好。而靜坐就能鍛煉這一“元認(rèn)知能力”。

? 坐享可以讓一個(gè)人逐步通過運(yùn)用不斷加強(qiáng)自己的注意力。

? 注意力，是認(rèn)知的最重要方式之一。

? 坐享除了以上的巨大好處之外，更重要的是，當(dāng)一個(gè)人的元認(rèn)知能力加強(qiáng)的時(shí)候，他更容易轉(zhuǎn)變?yōu)檫M(jìn)取型人格，更難被情緒左右，相對更容易冷靜。更容易清楚地思考…………無論從哪方面看，都是能夠極大提高生活品質(zhì)的活動(dòng)。

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