·減少無(wú)望感
·進(jìn)行一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)性活動(dòng)
·減少負(fù)性自動(dòng)思維
·每晚睡眠7-8個(gè)小時(shí)
·減少思維反芻
·進(jìn)行一個(gè)自信的行為
·增加社會(huì)交往（3次/周）
·對(duì)積極行為進(jìn)行自我獎(jiǎng)勵(lì)
·糾正適應(yīng)不良假設(shè)
·修正無(wú)價(jià)值感圖式
·消除社會(huì)功能損害
·消除大部分后素有抑郁癥狀
·獲得預(yù)防復(fù)發(fā)的技能
