約練反思（2021.12.19）

今晚的約練，我做了來訪者。說出了困擾自己很久的一個難題。雖然沒有探討出解決之道，卻從另一個方面有了收獲。

咨詢師和我像老朋友聊天一樣，帶著我一直在訴說。其實訴說也是一種情緒上的疏解，使我不再那么焦慮。

我們還約定了下一步的計劃，希望一切順利。

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