陰天，狂風(fēng)陣雨。
從今日起，我要開(kāi)始記錄我的收獲
今日有兩個(gè)收獲。
一、認(rèn)知療法初了解
? ? ? ? 正面管教的4個(gè)基本
? ? ? ? 《存在人本》在案例中更多的體會(huì)到在場(chǎng)的重要性和不好把握
二、覺(jué)察：最近我很焦慮，急切。
我要接受這個(gè)狀態(tài)嗎？是什么讓我如此的焦慮？我急切的又是什么呢？
2019-05-20日記本
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