【閱讀范圍】第九章和第十章

【摘錄和感想】

1、第九章 圖奇把我的褲子脫掉了

1）菲爾斯艾克斯案件：對(duì)于案件中出現(xiàn)的匪夷所思的細(xì)節(jié)而犯罪證據(jù)不充分時(shí)，我們必須分外謹(jǐn)慎起來。因?yàn)檫@種情況顯然表明存在虛假的創(chuàng)傷性事件記憶，因?yàn)檫@種虛假記憶的創(chuàng)傷性記憶太像真的；因?yàn)橛龅竭@類案件的時(shí)候，我們往往會(huì)被本能的情緒反應(yīng)牽著鼻子走，而不愿意聽從理性的聲音。伸張正義的過程中我們必須牢記，在保護(hù)受害者的同時(shí)也必須盡最大努力保護(hù)可能被錯(cuò)誤指控的無辜的人，這就要求我們?cè)讷@取證詞時(shí)不可以使用任何引發(fā)虛假記憶的取證手段。暗示性誘導(dǎo)的提問方式的確會(huì)使人產(chǎn)生恐怖的虛假記憶。【不能讓情緒占領(lǐng)頭腦】

2）為什么弗洛伊德是錯(cuò)的？他發(fā)表的理論都是根據(jù)對(duì)自己病人的采訪而提出的，其依據(jù)并不是科學(xué)研究。他的被壓抑的記憶假設(shè)、潛意識(shí)假設(shè)、記憶回溯治療理論都被證實(shí)是完全不可信的。

a）他的第一個(gè)假設(shè)：有一種無意識(shí)或潛意識(shí)，能夠儲(chǔ)存我們無法接受或者令人不悅的記憶、情感、欲望和動(dòng)機(jī)，并因此被有意識(shí)的壓抑下去。

b）他的第二個(gè)假設(shè)：很多身體和心理障礙都是童年的創(chuàng)傷性經(jīng)歷造成的。

c）第三個(gè)假設(shè)：所有這些疾病都可以通過心理治療中的想象再現(xiàn)手段治愈。

3）面對(duì)現(xiàn)實(shí)吧，告訴自己也告訴別人虛假記憶的確存在，他們像真實(shí)的記憶一樣真切，但它們所包含的強(qiáng)烈情感和創(chuàng)傷性事件卻都是假的。我們需要更深入的了解大腦和思維的工作原理，接受記憶的可塑性和不穩(wěn)定性。知識(shí)就是力量，有更多關(guān)于記憶的知識(shí)，我們就會(huì)變得更強(qiáng)大、更理性、更客觀，才能更好的保護(hù)自己不被錯(cuò)誤的提問方式和先入為主的慣性思維拖入深淵。

【了解虛假記憶的生成原理，看待問題思考問題時(shí)要客觀冷靜，不能人云亦云，要基于合理的事情做出判斷，不能被想當(dāng)然和情緒左右，做出正確的決定?！?/p>

2、第十章 思維游戲

1）本書目的：記憶都是布滿瑕疵的。

2）記憶的問題：生理功能限制、知覺誤差、來自外部的污染、注意力偏差、過度自信、虛構(gòu)癥。

3）知曉感：你覺得自己明明知道某事情，可是就是想不起來的一種感覺。知曉感感知到的信息只能被辨認(rèn)出來，卻無法被回想起來。知曉感也不是完美無瑕的，而且也有可能誤導(dǎo)我們。

4）思維游戲：沒有能夠令人信服的證據(jù)可以證明工作記憶訓(xùn)練能提高我們的整體認(rèn)知能力。

5）教特工如何辨識(shí)并牢記高質(zhì)量的信息：記憶的工作原理、偏差如何篡改對(duì)信息的感知、記憶如何自我調(diào)整以適應(yīng)社會(huì)要求、記憶如何隨著時(shí)間的推移自然而然的改變、如何最大程度的避免出現(xiàn)記憶錯(cuò)覺。

6）記憶術(shù)：就是任何能讓我們更容易記住某種特定信息的簡(jiǎn)單技巧，這種技巧的形式多種多樣：韻律、縮略詞、心理意象等?！緦W(xué)習(xí)記憶術(shù)】

7）怪誕效應(yīng)：越奇怪的事物我們記得越牢固，最不可能的組合一般最能促進(jìn)并保持信息的記憶。原因可能是記憶天生愛聯(lián)想。在記憶片段網(wǎng)絡(luò)中，通往記憶的有關(guān)聯(lián)的聯(lián)結(jié)越多，當(dāng)我們有需要時(shí)，回憶起某段記憶的速度就越快，可能性就越大?！疽獙W(xué)會(huì)利用怪誕效應(yīng)幫助我們記憶】

8）大部分人都很珍視自己的記憶，知道記憶代表這自己的身份，代表著他們是誰，他們來自哪里?！居洃浭鼓愠蔀槟阕约海?dú)一無二的你】

9）我們的過去都是虛幻的，我們唯一能夠確信的只有當(dāng)下，我們活在當(dāng)下，不要太看重我們的過去。我們?nèi)松泻陀洃浿凶詈玫臅r(shí)光，就是現(xiàn)在。

【了解記憶術(shù)，利用記憶術(shù)幫助我們記憶，應(yīng)用于學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中。過去的就讓它過去，未來的還沒來，珍惜當(dāng)下生活，唯有它是可信的】