2022.4.10 胸背劃水

簡單記錄下,熱身10分鐘。

先拉背,高位下拉,最高100lbX8,坐姿劃船,最高100lbX8,用時25分鐘。

上斜杠鈴臥推,平板杠鈴臥推,50kgX8X6,60kgX5。用時15分鐘。

放松拉伸5分鐘。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成,瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn),簡書系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容