斯坦福大學心理學家卡羅爾·德韋克
我們獲得成功并不是能力和天賦決定的，更受到我們在追求目標的過程中展現(xiàn)的思維模式的影響。
信念的力量。我們不一定能意識到這些信念的存在，但它們對我們想要什么以及能否成功達到目標至關(guān)重要。
如果你能讓自己成功并避免失敗，你可以被稱作聰明。努力奮斗、錯誤、不屈不撓的精神這些因素則不是。
為什么人會有不同
固定思維：智商決定了人們的一切，不同的只是基因。
成長思維：通過練習、培訓，以及最重要的——方法，來設法增加自己的注意力，提高自己的記憶力以及判斷力，讓自己切實變得比以前更聰明。
兩種思維模式對你意味著什么
認為人的才能可以發(fā)展這種信念可以給人帶來學習的激情。
有時間就提升自己，而不是浪費時間證明自己；
改變自己的不足，而不是掩飾；
找促進你成長的人做朋友，而不是找哪些保護你自尊心的人；
選擇一些可以提高自己的事，而不是一直做屢試不爽的事；
特別是事情發(fā)展特別不順利時也擁有想要提升自己并堅持不懈的激情。
兩種思維模式下的不同生活
固定思維：焦慮和挫敗感。
成長思維：不會給自己貼標簽，或?qū)ψ约菏バ判摹＜词顾麄兏械骄趩?，也準備好了去承擔這個風險，直面挑戰(zhàn)，繼續(xù)為此奮斗。
固定思維：專注于證明自己的能力，更關(guān)心別人如何看待自己。
成長思維：僅僅熱衷于學習，更關(guān)心能否提高自己。
成長思維的理想伴侶：
看到他們的缺點并幫助他們改正；
鞭策他們變成更好的人；
鼓勵他們?nèi)W習新事物。
成長思維：就像邁克爾·喬丹一樣，他只是一個普通人，只是最大程度上拓展了自己。
即使對具有成長型思維模式的人來說，失敗也是一個痛苦的經(jīng)歷，但它并不能對你下定義。它只是一個你需要面對和解決并能從中學習的問題。
如果你犯了一個錯誤，就去把它改正過來。我意識到我可以做出選擇。我可以坐在我的痛苦里，但也可以去做點什么。
失敗者，一個風光不再的人。固定型思維模式對失敗的定義確實讓人感到震驚，個人被失敗擊垮可能會是永久性的、散不去的創(chuàng)傷。
固定型思維模式者不會從失敗中學習并糾正自己的失敗，相反，他們可能只是去嘗試著修復自己的自尊。比如，他們會去找比自己還差的人。
如果你需要為某件事付出努力，只代表你臨時不擅長這件事，對天才來說也是，通過學習和大量練習讓自己擅長而已。
問題：如果人們相信自己的能力是固定的，并已經(jīng)證明自己是聰明或有天賦的，為什么他們還要不斷進行證明呢？畢竟，當王子證明了自己的英勇，他就和公主從此幸福地生活在一起了。他并不需要每天都出門殺一條龍。為什么固定型思維模式者不能在證明過自己之后從此幸福地生活呢？
因為每一天都會有一條新的、更大的龍出現(xiàn)，隨著事情越變越難，可能他們昨天證明過的能力并不能解決今天的問題。也許他們足夠聰明，能解代數(shù)題，但未必解得了微積分。也許他們在美國職業(yè)棒球小聯(lián)盟比賽中是一個足夠好的投手，但在大聯(lián)盟中還不是。也許對校報來說，他們是很好的作者，但對《紐約時報》來說還不是。
所以他們像賽跑一樣，一遍又一遍地證明著自己，但他們最終跑到哪里去了呢？在我看來，他們經(jīng)常原地踏步，積累著數(shù)也數(shù)不清的肯定，但最終不一定會跑到他們原本想去的地方。
人們告訴我，一旦陷入固定型思維模式的痛苦中，他們會在各種消極時刻埋怨自己：錯過了一個學習的機會，被失敗貼上標簽，或者因為事情仍需努力而感到泄氣。然后他們切換到成長型思維模式：確保自己會抓住挑戰(zhàn)之機，從失敗中學習，并繼續(xù)努力。
可以接受良好教育、在交際圈中很有影響力、知道如何在對的時間出現(xiàn)在對的地方的人都更容易讓努力得到回報。富有、良好的教育背景再加上努力，會帶來更好的結(jié)果。就算付出了最多努力，資源不足的人的生活相比之下更容易脫離正軌。在評價別人之前，要記住努力并不代表所有，而且每個人的努力也并非建立在同樣公平的前提之上。
固定型思維模式者更喜歡不需要付出太多努力就可以得到的成功，這是能證明他們天賦的最好方法。
具有成長型思維模式的學生完全掌控著自己的學習過程和動力。不是一頭鉆進書里，不動腦子地死記硬背，他們說，“我會尋找串聯(lián)每個講座的主題以及潛在規(guī)律”，還有“我不斷重新審視自己的錯誤，直到我弄明白錯在哪里”。他們學習的目標是獲得知識，而不只是為了通過考試。
擁有固定型思維模式者為了獲得好的成績可以做任何事，但就是不愿意去學習掌握新的學習方法，來確保自己取得好成績。
考試成績和對成就的評估只會告訴你目前這個學生處在什么位置，而不會告訴你將來他會達到什么高度。
“我們還有很多事要做。你不可能只是坐在椅子上等著變聰明……我保證，你只要去做，你就會有所成就。我是不會讓你失敗的?！?/p>
固定型思維模式會限制人的成就。它讓人們的頭腦中充滿了干擾信息，讓人們不屑于努力，毀掉學習策略，也會讓其他人變成審判者而非我們的同伴。無論我們是談論達爾文還是普通的大學生，想達成重要成就都需要明確的關(guān)注點、全身心的努力、無窮無盡的策略，還有學習中的同伴。這就是成長型思維模式能夠給予人們的，也是成長型思維模式可以幫助人們發(fā)展能力并結(jié)出豐碩果實的原因。
學習畫畫這件事，《用右腦畫畫》貝蒂·愛德華茲。有些人可以通過少量或零培訓做到某些事，并不代表其他人在培訓后做不到這件事（有時會做得更好）。這一點很重要，因為太多太多的固定型思維模式者認為，一個人早期的表現(xiàn)可以告訴你有關(guān)他們才能和未來的一切。
泰拉·薩普（Twyla Tharp），世界著名的編舞大師和舞蹈家，寫過一本《創(chuàng)造性的習慣》（The Creative Habit）。從書名你就可以猜到，她認為創(chuàng)造性并不是一個出自靈感的神奇行為，而是努力工作和傾情奉獻帶來的結(jié)果。
我們擔心的事發(fā)生了，我們對能力的夸獎讓那些學生們陷入了固定型思維模式，他們也表現(xiàn)出了所有固定型思維模式者擁有的特征：當我們讓他們選擇的時候，他們對有挑戰(zhàn)性、可以讓他們從中學習的新任務表示拒絕。他們不想做任何可能暴露自己缺點的事，以避免別人對他們的才能提出質(zhì)疑。
在固定型思維模式中，不完美是一件恥辱的事情，特別是當你被稱作“有天賦”的時候，所以他們選擇撒謊。
在固定型思維模式中，無論是肯定的還是否定的標簽都會擾亂你的思緒：當你被貼上肯定的標簽時，你害怕會失去它；而當你不幸被貼上否定的標簽時，你會害怕自己正如標簽所說。
我們社會中有超過一半的人都屬于某個否定型刻板印象。首先是全部女性，然后是那些被認定不擅長做某些事的人。他們應該學習成長型思維模式。創(chuàng)造條件去教你身邊的大人和孩子掌握成長型思維模式吧，特別是那些被歸入否定型刻板印象中的人。讓他們即使被貼上否定的標簽，依然可以掌控自己的學習。
第四章? 冠軍的思維模式
對喬丹來說，成功源于人的頭腦?！皥皂g的意志和決心比某些身體上的優(yōu)勢更強有力。我經(jīng)常這么說，我也是一直這樣認為的?！钡瞧渌瞬⒉贿@么認為。他們看到喬丹時，只能看到他完美的身體素質(zhì)帶領他走向成功。
秉性、決心、意志以及冠軍思維
冠軍的標志就是在事情進展不那么順利——表現(xiàn)得不夠好、情緒不太對的情況下，依然有取得勝利的能力。秉性、決心和冠軍思維這些品質(zhì)成就了杰出的運動員，同時，它們也來源于成長型思維模式，其核心在于自我發(fā)展、自我激勵和責任感。
什么是成功
研究結(jié)果1：成長型思維模式者認為成功來源于盡自己最大努力做事，來源于學習和自我提高，這也正是我們在這些冠軍身上看到的。
什么是失敗
研究結(jié)果2：成長型思維模式者認為挫折可以給人動力，挫折可以告訴我們很多，它是一記警鐘。
掌控成功
研究結(jié)果3：在體育界中（在醫(yī)學預科中），成長型思維模式者掌控著自己走向成功以及維持成功的過程。
第五章? 商業(yè)：思維模式和領導力
人才 至上的模式不可取
就像柯林斯在其著作《從優(yōu)秀到卓越》中提到的，這其中有很多重要因素，但最重要的，是擁有一個在任何情況下都能帶領公司走向卓越的領導者。這種領導者并不是指那些能力超常、魅力出眾、非常自負且自認為天才的人，而是那些謙虛、勇于不斷提問并有能力面對殘忍現(xiàn)實的人——也就是說，面對失敗，即使是自己的失敗，他們依然能保持信念，相信自己最終可以成功。
提問、辯論、探索，直到逐步弄清公司此前的狀況以及未來的發(fā)展方向。
擁有成長型思維模式的學生不斷學習，并不會考慮衡量或保護既有的能力，他們會直面自己的錯誤，根據(jù)反饋不斷修改自己的策略。
和其他固定型思維模式者一樣，在擁有固定型思維模式的領導人的世界里，人有優(yōu)劣之分。他們必須不斷確認自己屬于優(yōu)秀這個級別，而公司正是他們展現(xiàn)優(yōu)秀實力的平臺。
韋爾奇：傾聽、信任、培養(yǎng)。真正的自信是“有勇氣敞開心扉去歡迎新的變化和想法，不管他們來自何方”。真正的自信并非來源于一個頭銜、一身昂貴的西裝、一輛名車或者一系列收購案。真正的自信來源于你的思維模式：你已經(jīng)做好了成長的準備。
“最終我學到，我需要的是對工作充滿激情和欲望的員工。一份簡歷不能告訴我這些人內(nèi)在有怎樣的渴望?！?/p>
要建立一個充滿成長型思維模式的環(huán)境，讓人們可以在其中成長。這包括：
·讓他們知道，能力是可以通過學習提高的
·告訴他們，企業(yè)最重視的是學習能力和堅持不懈的精神，而不是現(xiàn)成的天賦和才能
·給員工們反饋，提高他們的學習熱情，讓他們在未來更容易走向成功
·讓員工們知道，管理人員可以成為他們的學習資源
一個企業(yè)可能會體現(xiàn)出固定型思維模式，會判定員工是否“擁有才能”，我們將其稱之為“天才文化”。另一個企業(yè)可能更偏向成長型思維模式，認為員工通過努力以及正確的策略和指導，可以獲得成長和進步，我們將其稱為“發(fā)展文化”。
第七章? 父母、老師與教練：思維模式的傳播
對孩子的智力水平進行表揚，會損害他們學習的動力和表現(xiàn)。
怎么會這樣呢？難道孩子不喜歡被表揚嗎？
是的，孩子們都喜歡被表揚，他們尤其喜歡別人表揚自己的智力和天賦。這種稱贊確實能給他們打氣，給他們帶來特別的喜悅感，但這種感覺只能維持很短的時間。一旦遇到棘手的問題，他們的自信心就會消失，積極性也會跌到谷底。如果成功意味著他們很聰明，那么失敗則意味著他們很愚蠢。這就是固定型思維模式的思考方式。
這種做法會讓孩子在遇到困難，或者任何事出現(xiàn)問題的時候，立即對自己產(chǎn)生懷疑。如果父母真想送給孩子一份禮物，最好的就是教會他們熱愛挑戰(zhàn)，從錯誤中吸取教訓，享受努力的過程，不斷學習。只有這樣，孩子們才不會成為贊揚的奴隸。他們將擁有一種可以建立和修復自信心的終生有效的方法。
傳遞注重過程和成長的信息
我們應該避免某種特定方式的贊揚——那種對他們的智力和才能做出評價的贊揚方式，或是讓他們覺得我們并非為了他們所付出的努力，而是為他們的智力和才能感到驕傲的贊揚方式。
我們可以隨心所欲地夸獎孩子們以成長為目標的努力過程——夸獎他們通過自身的實踐、學習、堅持不懈和有效的學習策略達到的成就。而且我們可以在和他們談到其成就時，更傾向于表示自己欣賞和贊揚他們所付出的努力和所做出的選擇?！澳愕倪M步表明你真的為你的考試付出了很多努力。你反復閱讀了材料，畫出了重點，對自己進行測試。你的方法確實奏效了！”
安撫孩子
“當你認為所有人都在評判你，而你自己卻無法展現(xiàn)自己真實的水平時，感覺一定很糟。我們希望你知道，我們并不會評判你。我們關(guān)注的是你的學習，我們知道你已經(jīng)掌握了應該學習的內(nèi)容。你能堅持不懈地學習，我們?yōu)槟愀械津湴??！?/p>
對待失敗
“伊麗莎白，我知道你的感受。你對比賽寄予了如此大的希望，而且拿出了自己最好的表現(xiàn)，但是依然沒能贏，你一定感到很失望。但是你要知道，你并沒有付出100%的努力。有很多女孩練習體操的時間都比你長，而且比你更努力。如果這是你真心想要的東西，那么你就要全身心地為此付出努力?！?/p>
她的父親不僅告訴了她真相，也同樣教給她從失敗中學習的方法，告訴她為了未來的成功需要付出全部努力。伊麗莎白感到失望時，她的父親很同情她，但他沒有給她虛偽的鼓勵，因為那只會讓她在未來感到更加失望。
建設性的批評
“建設性”的意思是幫助孩子彌補某些事情，創(chuàng)建一種更好的情形，或者更好地完成工作。
你是否經(jīng)常放棄？你是否在遇到難題時想了一分鐘就放棄了？如果是這樣，你應該多思考一些時間——比如兩分鐘，如果你還是弄不明白，應該再把問題讀一遍。如果你還是不懂，那就應該舉手請教老師。
幫助他們培養(yǎng)興趣，獲得成長，領會學習的樂趣。
“我們愛你——但有條件”-----不可取
“一個成功學生的主要目標是拓展自己的知識，拓展自己思考和探索世界的方法。他們不會將分數(shù)當作自己的最終結(jié)果，而是將它看作幫助自己繼續(xù)成長的一個途徑。”
“成功學生的完美典型重視知識本身，也同樣重視知識的有效用途。他或她希望為社會做出貢獻?！?/p>
當父母幫助孩子建立一種成長型思維模式的理想形象時，他們給了孩子一個奮斗的目標。他們同樣給了孩子成長的空間，給他們空間長成擁有完整人格的人，用他們喜歡的方式為社會做出貢獻。我?guī)缀鯖]聽過成長型思維模式的父母說：“我對我的孩子感到很失望?！毕喾矗麄儠鎺牢康男θ?，說：“我的孩子成長為一個這么棒的人，我感到很驚喜?！?/p>
成為好老師/父母
許多教育者認為，可以通過降低標準讓學生們體驗成功，增強他們的自信，提高他們的成就。這和過分稱贊孩子的智力是同一種理念。這種方法起不到什么作用，降低標準只會培養(yǎng)出受教育水平不夠的學生，他們只能做很簡單的工作，還自視甚高。
西摩·薩拉森（Seymour Sarason）是我讀研究生時的教授。他是一名出色的教育家，經(jīng)常告誡我們要針對一些設想提出質(zhì)疑。“有這樣一個設想，”他說，“學校是給孩子們學習的地方。不過，為什么學校不能是老師學習的地方呢？”我永遠忘記不了他這句話。我在自己的教學生涯中不斷思考什么是我喜歡的東西，我還想深入學習哪些內(nèi)容。我利用我的教學事業(yè)來拓展自己，這讓我在這么多年后依然是一個有新收獲、有追求的老師。
瑪瓦·柯林斯的一位啟蒙老師也對她說過同樣的話——別忘了，好老師是能和學生一起成長的老師。她也向?qū)W生開門見山地說明了這一觀點：“有時候我不太喜歡其他成年人，因為他們總認為自己什么都知道。我并不是無所不曉的人，我永遠都可以學習?！?/p>
有人說多蘿西·迪蕾是一位不尋常的老師，因為她感興趣的不是教學，而是學習。
那么，優(yōu)秀的教師是天生的還是后天塑造的？是不是任何人都能成為柯林斯、艾斯奎斯和迪蕾？這首先始于成長型思維模式——包括你自己和你的學生們。不只是口頭上說“所有學生都能學習”，而是要真正渴望了解孩子們、點燃他們的心靈火種。
教練
伍登到底給了球員什么？他給了球員在基本技巧方面的不斷訓練，給了他們自我調(diào)節(jié)的能力，也同樣給了他們思維模式。
他只是一個勇往直前的成長型思維模式者，他有著他自己的原則：“你必須每一天都讓自己變得更好一些。在一段時間內(nèi)，每天多讓自己做一些事，提高自己的能力，之后你會有突飛猛進的進步?！?/p>
父母、老師和教練如果想要傳遞成長型思維模式，并不是頭腦里有成長型思維模式就夠了，而是要通過行為體現(xiàn)——稱贊學生的方法（告訴學生，這樣的努力過程可以幫助他們學到知識），在學生遭遇挫折時的反應（認為失敗是學習的好機會）以及是否重視對知識的深入理解（認為這才是學習的最終目標）。
培養(yǎng)你的思維模式
父母的一言一行都在向孩子傳遞著信息。明天，聽一下你對孩子說的話，將它轉(zhuǎn)換成你想傳達的信息。這個信息是“你的能力是永恒不變的，我會評價你的能力”還是“你是可以發(fā)展的，我對你的發(fā)展很有興趣”？
你是怎樣稱贊孩子的？記住，稱贊孩子的智力和才能這種做法雖然很有吸引力，但會向孩子傳遞固定型思維模式的信息。這會讓他們的自信心和積極性變得脆弱不堪。相反，你要試著注意他們做事的方法——他們采用的策略、他們的努力或選擇。試著這樣做，看看效果。
當你的孩子闖禍時，注意你自己是怎樣說和做的。請記住，建設性的批評能幫助孩子理解如何去彌補自己的錯誤，給孩子貼標簽或者輕率地原諒孩子是不可取的。在每一天結(jié)束時，把你給孩子提出的建設性的批評（和對他們做事方法的稱贊）記下來。
父母經(jīng)常為孩子設定努力的目標。記住，擁有先天的才能并不是一個目標，拓展技能和知識儲備才是。請?zhí)貏e注意你給孩子設立了什么目標。
如果你是一名教師，記住，降低標準不能促進孩子們自尊的提升，但僅僅提高標準，卻不告訴學生們?nèi)绾芜_到這個高標準，也是行不通的。成長型思維模式給了你方法，既能讓你設立高標準，也能讓學生們有能力達到這個標準。嘗試在成長型的框架下闡明觀點，并給予學生關(guān)于他們做事的過程和方法的反饋。我相信你會喜歡這種做法帶來的結(jié)果。
你是否認為，反應較慢的學生永遠拿不到好成績？他們是否認為自己永遠都是笨蛋？你應該去弄清楚他們不懂的地方，以及哪些學習方法他們沒有采用過。記住，優(yōu)秀的教師相信才能和智力的發(fā)展，而且更關(guān)注學習過程。
你是不是一個固定型思維模式的教練？球隊的成績和你的聲望是否是你最看重的東西？你能容忍錯誤嗎？你是否會通過評判球員這種方法來調(diào)動他們的積極性？這也許是阻礙你的運動員們發(fā)展的因素。
嘗試一下成長型思維模式。不去要求隊員們在比賽中沒有失誤，而去要求他們?nèi)σ愿?。不要去批評球員，給予他們尊重，并給予他們能夠促進他們發(fā)展的指導意見。
作為父母、老師和教練，我們的任務是幫助他人發(fā)展?jié)撃?。讓我們充分運用成長型思維模式的經(jīng)驗——或者我們能利用的其他方法——來完成這一任務吧。
第八章? 改變思維模式
信念是通往幸福（或痛苦）的關(guān)鍵
可以教會人們?nèi)绾稳プ⒁夂婉雎犨@些信念。其實，無論我們是否能意識到這些理念，所有人都在不斷感受著自己身上發(fā)生的事，思考這些事意味著什么，自己應該做些什么。換句話說，我們的思維一直在不斷觀察和解讀一切，使我們的生活得以在軌道上正常行進。但是有些時候，解讀的過程會出現(xiàn)差錯。有些人會對發(fā)生的事情進行過度解讀，這會導致過度焦慮、壓抑、憤怒或高人一等的優(yōu)越感。
成長型思維模式者同樣經(jīng)常觀察身邊發(fā)生的事，但他們的內(nèi)心獨白與評判自己或他人無關(guān)。當然，他們對積極和消極的信息同樣很敏感，但他們更注重這個信息在學習和建設性行為方面能帶來什么：我能從中學到什么呢？我怎么做才能提高？我怎么做才能讓我的伴侶做得更好？
去努力追求吧。讓你的夢想實現(xiàn)。發(fā)展你的技能。追逐你的夢想。
觀察。學習。進取。成為一名更好的運動員。
不要過分擔心自己是不是聰明。不要過分在意失敗。這會帶來自我毀滅的過程。從現(xiàn)在開始好好學習和睡覺，好好生活。
主動提出去實踐、學習、做筆記，或讓注意力更集中，以確保大腦神經(jīng)元可以建立連接。
考慮好你的目標，然后想想你要怎么做才能實現(xiàn)它。你能采取哪些措施讓自己獲得成功？你能收集到什么信息？
為從失敗的經(jīng)驗中吸取教訓，在未來有所進步，她主動去尋找相關(guān)信息。
問孩子和對方這樣的問題：“你今天學到了什么？”“你有沒有犯錯，從錯誤中學到了什么？”“你今天努力嘗試做什么事了嗎？”每個人都要回答這些問題，要積極地討論自己和其他人的努力、策略、挫折和學習情況。
你們要告訴對方，自己今天通過練習，掌握了哪些過去沒有掌握的技能。你們要生動地講述自己犯了什么錯，如何通過錯誤發(fā)現(xiàn)了解決問題的關(guān)鍵方法。
問自己：“我能從挫折中學到什么呢？下次再發(fā)生這樣的事，我該怎么做呢？”這是一個學習的過程，而不是“好的自己”與“壞的自己”之間的一場戰(zhàn)斗。
每一個小錯誤都不會導致世界末日，這些錯誤和成長型思維模式中的其他方面一樣，都在提醒你，你不是一個十全十美的人，告訴你下次該怎樣才能做得更好。
思維模式的轉(zhuǎn)變不是采取一點建議就能完成的，而是意味著用全新的方式看待問題。無論是丈夫與妻子、教練與運動員、經(jīng)理與員工、父母與子女還是老師與學生，一旦開始用成長型思維模式看待問題，就從評判與被評判的關(guān)系轉(zhuǎn)變成了學習與幫助學習的關(guān)系。他們致力于成長，而成長和持續(xù)成長需要足夠的時間、努力與相互支持。
