【讀書打卡】讀書打卡第259天《清華積極心理學(xué)16講》

【8+1讀書會(huì)閱讀打卡】

【打卡】第259天2026.5.24周一

【書目】趙昱坤 彭凱平《清華積極心理學(xué)16講》第7講 人際關(guān)系和溝通

【閱讀摘抄】

主動(dòng)：我對(duì)于你的事情很感興趣，你無(wú)論說(shuō)什么我都會(huì)仔細(xì)思考，就好像是我自己的事情一樣。我能夠主動(dòng)投入、參與到這個(gè)對(duì)話當(dāng)中。

被動(dòng)：我是為了應(yīng)付你隨便說(shuō)幾句，如此而已。

另一方面，溝通按照支持度可分為“積極”和“消極”兩種方式。

積極：我對(duì)你的事情是非常支持的，我愿意你好，愿意看到你取得更多的成功。

消極：我更關(guān)注我自己，我并不愿意你好，甚至還想讓你壞。

【閱讀感悟】

看了這部分內(nèi)容，我覺(jué)得挺抱歉的。

許多時(shí)候，我跟人交流時(shí)，好像總是一邊忙手頭的事情，一邊跟別人對(duì)話?？戳诉@部分內(nèi)容，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)這帶給別人的感覺(jué)非常不好。而我卻沒(méi)有注意到。

我家孩子經(jīng)常提出用的問(wèn)題：“媽媽，你總是不聽(tīng)我說(shuō)話，你能不能專心一點(diǎn)呀！”

對(duì)于孩子的意見(jiàn)，我還總不服氣：“我在聽(tīng)呀，怎么不專心了?！逼鋵?shí)，我真的不專心，即使聽(tīng)見(jiàn)了她說(shuō)什么，一邊聽(tīng)，一邊做事，也是讓她很不開(kāi)心的。

跟其他人的交流更需要注意了，比如跟學(xué)生交流，我的專注積極，會(huì)讓他感覺(jué)到被重視；比如跟同事交流，跟朋友交流，都是如此。其實(shí)，你溝通時(shí)的態(tài)度對(duì)方能感受得一清二楚，良好的態(tài)度可以促進(jìn)關(guān)系，反之亦然。

今后，我需要改變不良的溝通模式，要專注積極地與人溝通！