11月13日，在廣州的天環(huán)廣場停車場入口處發(fā)生了一幕慘劇。一名車主和一名保安發(fā)生了口角，保安突然用刀捅向車主，最終車主傷重不治。據(jù)聞他們發(fā)生爭執(zhí)的原因是這名車主駕車駛?cè)胪＼噲鰰r車速過快，差點撞到了保安，繼而雙方發(fā)生爭執(zhí)，車主言語間激怒了保安，導(dǎo)致保安情緒失控，最終釀成了悲劇。

雖然車主可能說出了帶侮辱性的話語，但到底保安的體內(nèi)積累了多少負(fù)能量，才會在短短的時間內(nèi)做出如此極端的行為？

負(fù)能量就像是癌細(xì)胞，它不易被察覺，卻偷偷地在體內(nèi)吞噬了我們的健康能量。當(dāng)我們察覺到它的時候，我們的身體可能已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題。

而抱怨會在人的體內(nèi)慢慢地積累負(fù)能量，被抱怨纏繞的人，就像頭頂一直頂著一片烏云，看不見陽光，也失去了獲取幸福的能力。不但如此，他還會不斷輸出負(fù)能量，影響他最親近的人。

沒有人喜歡一個愛抱怨的人，但往往，人卻在不自知地抱怨。

當(dāng)一大清早，你的孩子不小心打翻了牛奶；當(dāng)趕上班的時候，眼睜睜地看著公交車開走；當(dāng)在開會時，被甲方無情地否決方案時.......

當(dāng)工作生活出現(xiàn)一些不如意時，往往我們沖口而出的都是抱怨的話語。如果要統(tǒng)計下來，每天抱怨的次數(shù)可能比你想象的多很多。但抱怨的話語只會讓人陷入壞情緒當(dāng)中，壞情緒只會讓自己的心情狀態(tài)變得更糟，甚至影響了工作和家庭。

不要忽視了抱怨的危害，也不要小瞧了不抱怨帶來的改變。

在喬安戈登的新書《不抱怨的規(guī)則》里面，作者就通過故事的形式，講述不抱怨能為個人或公司帶來巨大的積極的改變。

作者喬恩·戈登，畢業(yè)于康奈爾大學(xué)，擁有埃默里大學(xué)教育研究碩士學(xué)位。戈登先生致力于培養(yǎng)積極而有活力的員工、領(lǐng)導(dǎo)者、組織和團(tuán)隊。他啟發(fā)了商界、教育界、職業(yè)體育界的很多人士，讓他們帶著更澎湃的熱情和更明確的目標(biāo)投入工作。其提倡的積極改變原則在西點軍校、戴爾等《財富》500強(qiáng)公司、美國職業(yè)籃球聯(lián)賽（NBA）等機(jī)構(gòu)廣泛應(yīng)用。

“為什么人會抱怨？” 書中提出有兩個原因。第一、因為人感到恐懼和無力；第二、因為這已經(jīng)成為一種習(xí)慣。

出于恐懼和無力的抱怨，往往只是那么一個瞬間，就比如趕不上公交車，或者方案被否決；但是，如果當(dāng)抱怨成為一種習(xí)慣，就如同染上了毒癮一樣，一步步把人拽入黑暗的深淵。 抱怨的習(xí)慣就像一個毒瘤，它會滲透到人的血液里面，如果要拔掉這顆毒瘤，最徹底有效的方法就是培養(yǎng)另一個習(xí)慣：不抱怨。

在《不抱怨的規(guī)則》里，作者就給出了一套簡單實用的方法。 只需改變一個小小的說話方習(xí)慣，調(diào)整一下自己的思維角度，那么就能從抱怨轉(zhuǎn)為積極了。

當(dāng)意識到自己要抱怨的時候，加上“但是”一詞，然后想一些積極的東西，把“抱怨”變得“積極”一些。比如，“真討厭，偏偏下班遇上了大堵車，但能欣賞到美麗的晚霞也不錯?！?br>

生活確實是充滿著壓力，但無妨我們在其中發(fā)現(xiàn)一些小確幸。

換一個視角，把“必須”變?yōu)椤澳軌颉保选皦毫Α弊優(yōu)椤案屑ぁ?。比如“周六必須回公司加班”，“今天必須把方案做”。改為“我能夠周六加班，我能夠做方案”，這樣至少證明我有工作的能力，我是健康的。

其實，能吃飽穿暖，你已經(jīng)至少比世界上50%的人幸福了。

允許合理的抱怨，在抱怨中發(fā)現(xiàn)問題，并且尋找解決問題的方法。這樣每一次的抱怨都是一次化消極為積極的機(jī)會。

記住，方法總比問題多。

明天是晴天還是雨天，并不是你我可以控制的。所以，當(dāng)郊游遇上下雨，也并不是上天不喜歡你。

保持積極和自由，還是被自己的消極所束縛？生活在過去還是對未來充滿希望？這是一個選擇，只有你自己能決定。