終于找到了自己熱愛的事業(yè)，哈哈，雖然實際年齡臨近40歲。
但這正是我最美好的人生歲月，過去幾年從沒有像現(xiàn)在認(rèn)可自己、相信自己。
我干嘛要這么埋汰自己呢？
因為倔強(qiáng)的我始終不愿意被年齡定義，想尋求點外在的支持，就好奇去查了國際上對年齡的劃分。
原來真是正當(dāng)好時光！
記得86歲的鐘南山院士和年輕醫(yī)護(hù)工作者交流時曾說：“人只有不想學(xué)新東西的時候才是真正老了！”
學(xué)習(xí)新知，不斷提升自我，你就永遠(yuǎn)不會“老”。
從鐘爺爺?shù)慕嵌戎v：我真的很年輕。
所以年齡從來不是阻礙一個人前行的腳步，主要是你內(nèi)心的阻礙在干擾。
所以不管你是多少歲，始終要相信自己，你可以創(chuàng)造自己的未來，相信相信的力量。
什么35歲是個坎，什么30歲嫁不出去之類的話，誰對你說的話就還給誰，不要讓這些不經(jīng)大腦，販賣焦慮的話語干擾你的人生。
?01?
人生低谷有禮物在等你
我曾經(jīng)歷過超多年的迷茫無助、內(nèi)耗糾結(jié)、焦慮抑郁，不知道自己想要什么，不知道人生活著的意義價值是什么。
這個時間大概從我上學(xué)加上畢業(yè)后工作的2017年，10多年的時間。
2017年當(dāng)我結(jié)束馬尼拉的工作完回國后，那是我人生的最低谷期，一無所有，再加上長久情緒內(nèi)耗，焦慮終于引發(fā)了身體上的問題-甲亢。
是的，那時候我工作很多年之后依舊沒有什么存款，外人看起來挺樂觀外向的一個人。
只有我自己知道，P咧，我的內(nèi)在一點也不開心!
我有很多的怨氣，我也不知道為什么我造成了今天如此落魄和無助的樣子，我回到老家，老母親也覺得前后像變了一個人... ...
那個時候我拒絕了外界的一切聯(lián)系 ，問自己最多的一句話就是這一生估計我就這么完了？
幾乎有半年的時間，我啥也沒干。
那段時間，我有在聽一個知識淵博、飽經(jīng)人間滄桑、很智慧的一個老人在講解經(jīng)文，給了我很大精神上的支持。
另外也會在線上尋找精神支持。
17年年底到18年年初，一個好朋友Sam看到我在這樣下去估計整個人就廢掉了，又或許覺得我身體好的差不多，義氣仗義的Sam就幫我買機(jī)票重新回到這個熟悉的城市開始工作。
至此我的人生算是從低谷中漸漸走出來，開始一個人的自我探索之旅。
這一路上真沒有順風(fēng)順?biāo)?，總之很曲折，那個時候我已經(jīng)嘗試用心理學(xué)各種理論來解決我身上的種種問題，有收獲，也懵懵懂懂，但總是感覺缺少了什么。
后來我才知道這是一個漸悟的過程，去給予你的精神世界澆水、灌溉、給它滋養(yǎng)。
種下這顆種子，他會發(fā)芽、萌芽、露出地面、向下扎根，迎著朝陽，不怕刮風(fēng)下雨，勇敢向上生長。
2020年疫情對我算是一個轉(zhuǎn)折點，我面臨著工作上的選擇，心中也是糾結(jié)，就選擇了付費(fèi)線上教練的方式去做約談。
我記得第一次我的教練是叫LORA，第一次選擇教練內(nèi)心還是挺緊張的，畢竟像陌生人袒露心扉這種事，對我很難。
2020年疫情我已經(jīng)開始系統(tǒng)的閱讀和公眾號規(guī)律輸出了。
在經(jīng)歷兩次約談之后，我就感覺這種方式很好，然后就做出了系統(tǒng)去學(xué)習(xí)教練課程的想法。
這個決定雖然花了很多錢和精力時間，但沒想到這是我做過最正確的一個決定！
多年的迷茫+5年的自我探索+系統(tǒng)學(xué)習(xí)我不僅完全接納和治愈了自己，在我成為一名人生教練之后，也帶領(lǐng)了一些人取得了成果和收獲。
接受過Coaching對話的人，都在工作和生活中發(fā)生了不同程度的改變，每次看到別人的成長和進(jìn)步，簡直比自己取得進(jìn)步都讓人開心。
這個過程與我而言是挺有成就感和愉悅感的，我也覺得我越來越有天賦去吃這碗飯。
?02?
關(guān)于教練是什么？
發(fā)現(xiàn)雖然做了life Coach人生教練，在我朋友圈的人還是有人不知道教練是做什么的？
大家聯(lián)想到的還是健身教練，不過你的聯(lián)想真是沒錯。
life coach 最早的確是從運(yùn)動行業(yè)發(fā)展出來的，很多專業(yè)運(yùn)動員除了有專業(yè)教練來幫助他們提升運(yùn)動上的技能，還會有專門的心理導(dǎo)師來指導(dǎo)他們，幫助他們的訓(xùn)練達(dá)到最大化的效果。
此后，社會上逐漸出現(xiàn)了超越運(yùn)動范疇的 life coaching。
在歐美國家這個職業(yè)已經(jīng)發(fā)展40多年的時間，很成熟了，國內(nèi)還處于發(fā)展的時期。
我也問過找我做過教練的人，發(fā)現(xiàn)每個人的回答都不一樣。
嗯，真的太好了，正如人生不應(yīng)該被定義一樣。
這是一個教練朋友在朋友圈發(fā)的專業(yè)教練和組織定義的教練是什么：
如果你問我教練是什么，我想我會回答：
教練的本質(zhì)是喚醒一個人的潛意識內(nèi)在靈魂，通過提問讓客戶覺察到自己、看到自己、看到未來。
通過正向積極反饋支持陪伴客戶到達(dá)未來理想中的自己。
我更希望你體驗一場教練對話，給出屬于你自己的概念理解。
?03?
教練和心理咨詢的區(qū)別
雖然聽上去很像心理咨詢師，但 life coach 和心理咨詢師有很大區(qū)別。
心理咨詢師往往是通過分析客戶過去的經(jīng)歷，進(jìn)而解決客戶目前的問題。
而 life coach 是通過大量深度的提問，引導(dǎo)客戶自己意識到問題所在，以期未來的進(jìn)步和發(fā)展。
合格的 life coach 并不會給客戶直接的指示或者答案，而是會引導(dǎo)客戶發(fā)揮出自己最大的潛能和智慧，幫助客戶設(shè)定目標(biāo)和切實可行的行動方案，并且作為支持者促進(jìn)客戶按照方案達(dá)成自己的目標(biāo)。
在這個過程中你可以理解為LIFE COACH和客戶之間是一種支持陪伴的角色。
相對于心理學(xué)聚焦過去的問題思維，我更喜歡教練這種以未來為導(dǎo)向，聚焦現(xiàn)在的發(fā)展一個人的潛能思維。
人的精神心理狀態(tài)是一個連續(xù)圖譜。
左邊的區(qū)域?qū)儆谛睦碇委煛Ｓ疫叺膮^(qū)域?qū)儆贚ife Coaching人生教練領(lǐng)域。
當(dāng)一個心理精神狀態(tài)處于抑郁，重度焦慮，焦慮癥的傾向時，這時就需要心理治療的干預(yù)幫助，通過心理治療恢復(fù)到正常的狀態(tài)。
但是這樣還沒有充分發(fā)揮你的潛能，上面還存在著一種英文稱flourish。
我理解為一種茁壯成長、內(nèi)心豐盈的人生狀態(tài)。
完全接納自己和他人，自信、愛自己，我好你也好。
知道自己想要什么后，為了理想中的自己而努力，為自己的人生100%負(fù)責(zé)。勇敢有力量、專注當(dāng)下，并創(chuàng)造屬于自己的未來。
是的，預(yù)測未來最好的方式就是我們共同去創(chuàng)造它。
本文作者：Sarah
